3 Meses De Treino

[Vitão Schwarza 0]

Eu acho que vc esta no caminho certo, continue treinando se alimentando direiro.

Realmente tb achei que tem que dar uma atenção do trapezio,mas como seu objetivo é hipertrofia, o caminho é longo...

Muita dedicação em tudo.

vlw

Editado Julho 9, 2010 às 19:29 por Vitão Schwarza

[romulo050 12]

Notei nenhuma diferença..

OBS: Postem as medidas certas de braço e etc. Você não tinha nunca que tinha 36 de bíceps sem malhar, e muito menos têm 38. Sem fotos, sem praticamente nenhuma medida não da para avaliar.

[drake69 0]

Notei nenhuma diferença..

OBS: Postem as medidas certas de braço e etc. Você não tinha nunca que tinha 36 de bíceps sem malhar, e muito menos têm 38. Sem fotos, sem praticamente nenhuma medida não da para avaliar.

bom romulo, antes de começar a malhar eu praticava jiu jitsu e mma .

as medidas estao certas só n postei outras medidas pq n tenho como medir agora.

vlw

[Eduardoo 20]

Cara,com menos de uns 6meses não da pra sentir muita diferença..não vo dizer que foi nula a evolução,mas levando em conta q a primeira foto ta bem ruinzinha,nao da pra ver mta diferença nao..

[Bibiano 28]

po tem q ter mais fotos legais pra comparação amigao!

[Führer 0]

3 mês só criam +/- a base muscular cara, espera mais um pocuo que tu vai ver verdadeiros resultados.... e definem melhor esses peito kkkk