3 Meses De Treino

[drake69 0]

iae galera,vo postar algumas fotos para vcs avaliarem ver o q eu preciso melhorar e o que esta legal.

medidas (antes)

1,79m

85,9kg imc 26,8

biceps 36

só achei essa foto xP

medidas (agora)

1,79m

83,8kg

bicps 38

vlw pela atenção

[Gouki 32]

oque voc precisa melhorar ?

isso é relativo.

qual seu objetivo ?

[mvterra 1]

Cara... n vi qse nenhuma mudanca da primera foto pras 2 =/

[drake69 0]

oque voc precisa melhorar ?

isso é relativo.

qual seu objetivo ?

meu objetivo é a hipertrofia =)

[Fst-7 2]

tmb nao vi diferença, mas parece que vc tem uma base boa, 36cm de braço sem nunca ter treinado é bom(isso se metade nao for gordura) e parece que seu peito ja tem um certo desenvolvimento legal,

Editado Julho 8, 2010 às 19:41 por Fst-7

[drake69 0]

Cara... n vi qse nenhuma mudanca da primera foto pras 2 =/

A resolução da 1 foto ta uma m* + olha as medidas

abraços

Cara... n vi qse nenhuma mudanca da primera foto pras 2 =/

A resolução da 1 foto ta uma m* + olha as medidas

abraços

[Danilo Z 2.734]

Tem boa estrutura.

Teria q ganhar mais massa muscular.

Tá com pouco volume.

[badanha 0]

Eu começo a acreditar que a galera começa a treinar só pra postar foto aqui...daaqui alguns dias vai ter:

"3 semanas de treino, avaliem!"

Pra mim não mudou praticamente nada.

[mantovanibruno 0]

Muito cedo pra avaliar o desemprenho, ainda mais que

a primeira foto ta prejudicada =/

[Klin 1]

axo q vc tbm tem que dar uma atenção no trapezio..