Nova No Fórum

[Danilo Z 2734]

kkkkkkkk, novo método! Agora acho graça, mas foi duro o q eu passei fiquei internada umas 3 vezes!

Urubu da Silva pra vc:

Hj to meio sem noção, depois de ter comido bem o dia todo 19:30 resolvi jantar e fiz um prato de pedreiro( o mesmo do almoço).Até ai tudo bem, só que nao contente uns 40 minutos depois comi um cachorro quente(eca),muito cheia resolvi malhar umas 21:00, nem tava querendo, mas fui.Malhei perna, me matei, cheguei em casa tomei mel e dps leite com nescau, fui tomar banho, e fiz uma gororoba com 3 claras, uma salsicha de peru light, e uma fatia de presunto de peru, só q queria mais e ainda acrescentei um pouquinho de arroz e um tomatinho com azeite. Eu tava sem fome e tive que comer tudinho,quase no fim comi com muito esfoorço e agora to com um peso na barriga que quando ando sinto como se tivesse carregando peso , resolvi vim aqui pq se eu for dormir agora é capaz deu ter um troço.

Controla essas refeições exageradas.

Evite comer fast food.

O nescau também póderia cortar.

[Mar-Vell 0]

kkkkkkkk, novo método! Agora acho graça, mas foi duro o q eu passei fiquei internada umas 3 vezes!

Urubu da Silva pra vc:

Hj to meio sem noção, depois de ter comido bem o dia todo 19:30 resolvi jantar e fiz um prato de pedreiro( o mesmo do almoço).Até ai tudo bem, só que nao contente uns 40 minutos depois comi um cachorro quente(eca),muito cheia resolvi malhar umas 21:00, nem tava querendo, mas fui.Malhei perna, me matei, cheguei em casa tomei mel e dps leite com nescau, fui tomar banho, e fiz uma gororoba com 3 claras, uma salsicha de peru light, e uma fatia de presunto de peru, só q queria mais e ainda acrescentei um pouquinho de arroz e um tomatinho com azeite. Eu tava sem fome e tive que comer tudinho,quase no fim comi com muito esfoorço e agora to com um peso na barriga que quando ando sinto como se tivesse carregando peso , resolvi vim aqui pq se eu for dormir agora é capaz deu ter um troço.

Quando vc come carbo sem proteina acontece 2 coisas: vc nao constroi massa magra, e depois de 1h ou menos vc ja ta com fome denovo...

Nescal é quase tudo MALTO, evita tomar se nao for no pos-treino

[sum41_ 18]

bien vinda

[Chun_li 31]

quantos neuronios a menos as mulheres tem mesmo? huisasuaisahuisahuisa

[depois dessa arrancarão todas as penas do urubu]

Isso é machismo e proibido aki no fórum.

Tô de mal

[Bibiano 28]

aperta citar em todos que tu quer e clica no responder que tem NO FINAL DA PAGINA

[Chun_li 31]

Thanks

[Urubu da Silva 2]

Isso é machismo e proibido aki no fórum.Tô de mal

Karol: dá uma olhada nesse topico

e leia bastante a area de nutrição aqui, vc precisa urgentemente de um plano de alimentação.

[Eniogf 24]

kkk, eu também não sabia.

ah e seja bem vinda moça, a galera sempre ajuda muito meninas dedicadas.

[Karol_22 4]

Editado Agosto 20, 2010 às 03:09 por Karol_22

[Mone 13]

Bem vinda mocinha