[Dúvida] Antes Ou Após O Almoço?

[mauricio505 0]

Amigos, eu irei tomar creatina,whey e malto após o treino. Acontece que eu treino antes do almoço, gostaria de saber se tomo os suplementos antes do almoço, ou algum tempo após o almoço?

Vlw abçs

[castrogfx 18]

O seu almoço é o seu pós-treino sólido. Os suplementos são o seu pós treino-líquido. Então, tome os suplementos antes do almoço.

[craw69 2267]

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