Como Dissover A Creatina Pois É Dificil

[Janinha]

  Em 08/07/2010 em 11:23, PrimoDaVaca disse:

Para de frescura, coloca a colher de creatina na boca e toma um gole de água.

2

O Ney Felipe já falou sobre isso. Só colocar na boca nem agua precisa.

[castrogfx]

Já li alguns artigos dizendo que não dissolver a creatina direito diminui a sua eficiência (absorção). Acho que colocar direto na boca e só beber água seria pior ainda.

Agora, cada um faz o que achar melhor...

[PrimoDaVaca]

  Em 08/07/2010 em 14:09, castrogfx disse:

Já li alguns artigos dizendo que não dissolver a creatina direito diminui a sua eficiência (absorção). Acho que colocar direto na boca e só beber água seria pior ainda.

Agora, cada um faz o que achar melhor...

Você leu esse artigo aonde, na Veja?

[Seph®]

Acho qu eo importante mesmo da creatina é ingerir muita agua durante o dia.. se não disolver blz.. eu nem vejo.. mando junto com o shake...kkkkkkk

~hugs

Seph®

[PrimoDaVaca]

2. Mensagens

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Editado Julho 8, 2010 às 16:38 por rodts
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[Vitor Satan]

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Editado Julho 8, 2010 às 16:39 por rodts
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[Darrell]

  Em 08/07/2010 em 11:23, PrimoDaVaca disse:

Para de frescura, coloca a colher de creatina na boca e toma um gole de água.

eu sempre fiz assim, tem algum problema? Oo

[Seph®]

kkkkkkkkkkkkkk calma primo...

~hugs

Seph®

[Janinha]

Já vi gente curto e grossa, mas vc ganhou...

Acho que depois dessa ninguém se atreve a perguntar mais nada. kkkkkkkkkkkkkk

[rodts]

Já deu isso aqui né?