Pré-Workouts

[RustyNails 0]

Malho sempre às 6 e meia da manhã sempre em jejum para manter o BF baixo. E sempre uso pré-workout. Comecei a usar em novembro do ano passado o supercharge até janeiro, e depois o nanovapor até março, e após o superpump até abril. E desde maio uso o jack3d e não pretendo mudar.

Será que tem alguém que tem experiência com pré-workouts ou é da área médica que poderia me informar e a todos os nossos cmpanheiros do fórum tb, se há algum efeito colateral o uso a longo prazo desses produtos?

[felipemush 6]

malha em jejum pra manter o bf baixo?

tá na hora de começa a aprender alguma coisa sobre treino amigo

[SweetMonster 2]

Melhor se alimentar antes,

ou então vc só vai aprender isso depois que desmaiar no supino canadense...

[Renanz1n 1]

malha em jejum pra manter o bf baixo?

tá na hora de começa a aprender alguma coisa sobre treino amigo

eu parei de ler ai !

[edifier 0]

Treina em jejum e ainda manda um NO?

Dá uma lida aí antes que a barra do supino caía no teu peito...

[Vanzo 1]

E bom deixar o glicogenio abastecido antes do treino... E bom o cace**, e indispensavel.

[RustyNails 0]

Eu sei galera mas minha última refeição é as 23 h sempre uma proteína de absorção lenta: syntha 6 por exemplo. Mas acho que estou sentindo um efeitos-contra com esses pré workouts justamente por estar tomando e malhando em jejum. Vou tomar com um copo de suco ou malto antes de malhar, pois não pode ser ingerido com proteínas o jack 3d. Estou fazendo assim justamente para "secar" entendem!

[derick 1]

"Vou tomar com um copo de suco ou malto antes de malhar"

tem certesa que vai fazer isso?

[SweetMonster 2]

Espero que tenha aprendido só lendo amigo...

[RustyNails 0]

É fiquei meio incucado aqui galera e dei uma pesquisada aqui e achei isso de um graduado da USP, estou fazendo errado mesmo. Valeu pelos avisos aí.

http://www.webrun.com.br/home/conteudo/noticias/index/id/5333

Quem quiser dá uma olhada.