Janinha Postado Julho 8, 2010 às 13:52 Postado Julho 8, 2010 às 13:52 pra mim flexibilidade do quadril devia ser um foco na vida de todo mundo a não ser dos abençoados como o Craw que tem hiper flexibilidade genética sempre gasto uns 10 minutos antes do treino treinando isso e antes de dormir mais 10 mim de alongamento estatístico e liberação miofalascial o campeão do CF games do ano passado falou q o snatch balance dele melhorou 20kgs depois q ele começou a levar a sério os exercicios de hip mobility Hum interessante. De dica em dica sua eu vou conseguindo aperfeiçoar meu agachamento.
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