Dúvida No Leg Press To Fud... Meu Joelho ?

[Janinha 17]

pra mim flexibilidade do quadril devia ser um foco na vida de todo mundo

a não ser dos abençoados como o Craw que tem hiper flexibilidade genética

sempre gasto uns 10 minutos antes do treino treinando isso e antes de dormir mais 10 mim de alongamento estatístico e liberação miofalascial

o campeão do CF games do ano passado falou q o snatch balance dele melhorou 20kgs depois q ele começou a levar a sério os exercicios de hip mobility

Hum interessante.

De dica em dica sua eu vou conseguindo aperfeiçoar meu agachamento.