Em novembro ou dezembro, não sei ao certo, vou estar com 5 meses de bulking (ahuahuhuaauh MUITO). Mas serão meus primeiros 5 meses de treino sério com dieta, então não ligo. Eu acredito estar com um bf bastante alto, então já estou pesquisando [apesar de estar bastante perdido em qual dieta usar] e pretendo mandar um Lipo 6 Black pra potencializar. Eu sei que é muito cedo, mas meu BF e peso vão estar muito alto, aí acredito ser a melhor hora. As medidas não vão estar grandes, mas logo depois de 1 ou 2 meses de cutting vou entrar de novo em bulking.

Sobre o futuro cutting, eu perco peso com bastante facilidade, e quando entrar em cut vou ajustar minha dieta 100% correta. Não estou a espera de nenhum milagre, mas a pergunta é: Em 1 mês eu consigo baixar drasticamente meu BF sem perder muita massa magra?

dá já vi amigos perdendo 4 kilos sem uma dieta rigorosa

dá já vi amigos perdendo 4 kilos sem uma dieta rigorosa

realmente, é bem possível serem perdidos 4kg, o duvidoso é se esses 4kg são de gordura ou de massa magra, ainda mais sem dieta.

sobre o tópico, é possível sim, caprichando principalmente na dieta e aeróbicos.

eu sou um cara que tenho que entrar cutting regularmente pela fácil acumulação de gordura, e gosto de intercalar os aeróbicos com os dias de treino resistido (com pesos). por exemplo: 2º, 4º e 6º treino com pesos, e o resto primando os aeróbicos, descansando nos domingos. assim da pra balancear tudo e perder o mínimo de massa magra possível, queimando bastante gordura, pelo menos no meu organismo.

é só uma dica, que, aliás, se usar uma dieta adaptada com o método "carb cycling", trarão resultados mais satisfatórios ainda.

Blz Crown, vou dar uma pesquisada nessa "carb cycling". Estava lendo num blog sobre a dieta que corta todo o carboidrato. Gostei muito dela. Eu pretendo fazer assim: treinar segunda, terça, quinta e sexta, e aerobicos na quarta e sabado. Ou talvez, treinar de segunda a sexta de tarde, com aerobicos em jejum na parte da manha.

Acho difícil queimar APENAS gordura em um mês. O ideal é perder pouca gordura por semana. A perda é demorada mas é duradoura. Em 1 mês eu consigo perder fácil 5 quilos, mas vai ser um de gordura e o resto de massa, sem dúvida. Gordura demora pra queimar. É minha humilde opinião.

Perder peso é uma coisa. Perder gordura é outra.

Bom, aliado a uma boa dieta, bom treino e tomar ele direitinho a idéia é que faça efeito em 30 dias é esse o anuncio certo?

~hugs

Seph®

Eu tomo, ja devo ter mandando umas 50 caps das 120, eu NÃO perdi peso mas senti melhor qualidade muscular, acho que minha dieta + suplementos + treinos pesados fazem com que eu não catabolize tanta fibra muscular e sim queime gorduras.

Com uma boa dieta é capaz de vc perder uns cm de cintura em 1 ou 2 semanas...

O negocio é perder bastante gordura e manter o possivel de massa magra. Vlw aí todas as respostas. Pelo jeito vou ter que entrar no cutting daqui a pouco, meu bf parece que esta alto [fiz a avaliação hoje] e minha cintura está tenso.

a cara nao sei qto ao seu organismo pois cada corpo eh diferente um do outro MAS se fosse eu, manteria a dieta q vc esta atualmente e iria diminuindo a quantidade de calorias todo mes ou a cada duas semanas, sei la, mas isso no meu caso

dai vc meio q faz um 'cutting' ate o final do ano e vc vai perdendo gordura gradativamente e dps no comeco do ano , vc recomeca o bulking, caso ja tenha chego a um ponto de BF ideal para vc

esse site aqui meio q fala umas coisas q ate q tem sentido e esse cara pra mim parece saber das coisas q ele ta falando entao caso esteje na duvida, da uma olhada la, ate para acrescentar conhecimento , no brain no gain

cara,sabe que eu tenho uma dúvida sobre isso?

não sou muito gordo porém sou alto e tenho uma barriguinha que não deixa ficar visivel o "tanquinho"

estou entre tomar o lipo6 black ou se possível o hydroxycut hardcore que ouvi muitas referências boas,mas queria saber o seguinte: eu tomo as caps recomendadas todos dias, nos dias que vou à academia ou só nos dias do aeróbico? vlw!

Enfim,acho que em 1 mês com um bom acompanhamento e força de vontade é possível isso.Só nao sei se vai perder mais gordura ou massa magra.

Olha se tomar todos os dia será melhor.. mas aconselho fazer nem que seja uma caminhada já é suficiente pra manter a utilidade do produto

~hugs

Seph®

Semana que vem so eu que comeco a tomar , espero ter bons resultados.......

@BRUNOROCHA

Gostei da ideia de ir diminuindo os carbos gradativamente. Eu não li o artigo que voce me enviou, mas aí vai dimunuindo até chegar em 0 carboidratos? E tu sabe se essa tipo cutting tem nome, para eu procurar mais informações sobre. Porque já tive umas ideias aqui, se essa dieta funcionar, mandar o lipo 6 black lá pra dezembro vai dar uma ajuda e tanto para dieta, e perca de bf, que é o objetivo principal.

0 carboidratos não dá...pelo amor.. o cara fica sem energia.. eu deixaria carbo em pelo menos 2 refeições: café e almoço...

se não não guenta.. 3 dias ...

pode chegar perto de 0.. mas nunca 0....

digo.. 30~60g de carbo dia..já é uma dosagem Muito abaixo do recomendado SAÚDAVEL...

~hug

Seph

Tem pessoas que fazem uma semana zero carbo pra mecher com os niveis de glicogênio e talz. Eu não manjo muito, tem que entender. E outra, os treinos caem 80% de rendimento né? Mas os resultados devem ser excelentes.

@BRUNOROCHA

Gostei da ideia de ir diminuindo os carbos gradativamente. Eu não li o artigo que voce me enviou, mas aí vai dimunuindo até chegar em 0 carboidratos? E tu sabe se essa tipo cutting tem nome, para eu procurar mais informações sobre. Porque já tive umas ideias aqui, se essa dieta funcionar, mandar o lipo 6 black lá pra dezembro vai dar uma ajuda e tanto para dieta, e perca de bf, que é o objetivo principal.

po mano eu nao li a fundo tudo sobre a dieta mas tem o video la q da uma explicada la tbm

da uma pesquisada la no site mesmo q ele tem mais informacoes

abracos

Já estou lendo o site mais a fundo, muito bom o conteudo por sinal. Agora a parte que está difícil é encontrar uma dieta boa e conseguir dimunuir os carbos. Não consigo de jeito nenhum mexer na minha dieta sem tirar carbo e kcal. Tenho que pesquisar mais sobre alimentos (mas já aviso que não tem como ter todo santo dia batata-doce e frango). Vlw todo mundo. Só vou usar o lipo6black caso consiga melhorar bem a dieta.

Cara ja pesquisou sobre dieta metabólica? Ja vi relatos positivos...

Só para não abrir outro tópico e eu pesquisei bastante

Meu Lipo chega amanhã

E no momento estou tomando creatina

Um atrapalha o outro?devo parar de tomar a creatina?

Tem 1 mês e meio que estou tomando a creatina

Obrigado pelo espaço......

Só para não abrir outro tópico e eu pesquisei bastante

Meu Lipo chega amanhã

E no momento estou tomando creatina

Um atrapalha o outro?devo parar de tomar a creatina?

Tem 1 mês e meio que estou tomando a creatina

Obrigado pelo espaço......

Tem estudos que dizem que a cafeina atrapalha a creatina. Outros dizem que só atrapalha se for em altas quantidades... e só pra terminar de enrolar tudo, há estudos que dizem que nao atrapalha em nada.

Particularmente estou usando e estou gostando!

Abraço

muito obrigado LeandroTwin por sempre responder minhas duvidas!

Abraco

muito obrigado LeandroTwin por sempre responder minhas duvidas!

Abraco

muito obrigado LeandroTwin por sempre responder minhas duvidas!

Abraco

muito obrigado LeandroTwin por sempre responder minhas duvidas!

Abraco

Eu acho que lipo6x e qualquer outro termogênico são pra dar coceirinhas apenas, nada de resultados drásticos e imediatamente visíveis.

Particularmente, eu gosto de mandar no inverno pq agente gasta menos energia (pelo menos no meu caso), dá um gás melhor pros musculos (esquenta o corpo como um todo ao longo do dia) e é sempre um período mais "vagabundo" pra mim em dieta.

Quer tomar? Tome! Mas esteja ciente que não é forte como dizem.

Eu tomei 1 pote inteiro e perdi 2% de BF, fazendo dieta.

Se não me engano, 1 semana antes de um Campeonato de Fisiculturismo, eles zeram o carbo e vão dimuinuindo a agua.

Diz meu irmão, que no dia da competição, sua força ta 95% mais baixa do que o normal. Isso quer dizer que o Treino deve ficar uma P@## se você zerar o Carbo .

É pelo que eu andei pesquisando, o Lipo 6 Black e os outros termogenicos não são tudo o que prometem. Mas podem fazer grandes "milagres" se a dieta for certa para cutting. Quando estiver chegando mais perto , eu arrumo minha dieta.