[Relato] Cutting C/ Ney Felipe+ Stano+ Testo+ Clemb.

[Janinha 17]

Vc gosta de um aerobico heim!

Fica bem empolgado.

To acompanhando.

Boa sorte ae.

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Ahahaha...

Eu gosto muito do sol, e também curto de ir pensando na vida e quebrar meu limites nos aeróbios, buscar caminhos diferentes, o interessante é não ficar na mesmice, ou seja naquela esterinha ou bicicleta na academia só.....

Dia 17..

Treino: Descanso....queria treinar to me sentindo bem...

Dieta: 80%, po fiquei chateado, fiz uma cagada, fiz uma caminhada noturna e tals e não conseguia dormir de jeito nenhum...acordava de meia em meia hora quando consegui dormir, e acabei cedendendo e tomando 300 ml de leite com 1 colher de nescau....foi mal galera...

Aeróbios: 100%, o de sempre......

Queria também a opinião de vcs para mudar o treino para ABC, AB ou no máximo ABCDAB, mas tava pensando em AB ou ABC, não to conseguindo mais colocar tanta intensidade nos treinamentos, principalmente por causa do excesso de aeróbios e da dieta restrita......

ABraços

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Dia 18

Treino: peito, peguei bem pesado fiquei feliz, foi no limite mesmo

Dieta: 90%, pooo to falhando, to ficando irritado, mais um dia sem conseguir dormir direito pqp, e acabei comendo uma lata de sardinha ´light as 6 da manhã...

Aeróbios: 100%, com o sol fica fácil....

Abraços

Vou treinar costas hj, e ombros amanhã, minhas pernas estão muito fadigadas...

[kossako 5]

Queria também a opinião de vcs para mudar o treino para ABC, AB ou no máximo ABCDAB, mas tava pensando em AB ou ABC, não to conseguindo mais colocar tanta intensidade nos treinamentos, principalmente por causa do excesso de aeróbios e da dieta restrita......

Acho que é uma boa. E mudar facilita os aeróbios também.

ABC1x tá bom

[Buratto 0]

Então...eu tava pensando em ABC (2x), AB(3x) ou ABCDAB......principalmente pq não to conseguindo impor o mesmo ritmo dos meus treinos quando tava em bulk e treinava AB-descanso-CD.....

ABC uma vez acho pouco, dado que os treinos não estarão tão volumosos e intensos então não preciso de tanto descanso....

To pensando em fazer ABCDAB até começar o clemb e depois mudar para um AB durante as 4 semanas de clemb......

Abraços

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Fala galera......desculpa a demora pra atualizar...tive alguns compromissos ontem

Dia 19

Treino: Costas, 100% (nossa minhas costas estão muito massa)

Dieta: 100%, no problems...(sono dificil)

Aeróbio: 100%, tranquilo tb

Dia 20

Hj era dia de treino de ombro, só que minha irmã tava voltando da argentina, dai tive que busca-la no aeroporto...não deu tempo de ir treinar...dai a familia queria ir na churrascaria, por mais que eu goste de treinar, de musculação e queira um shape massa, minha familia vem em primeiro lugar, resolvi ir junto e antecipar meu dia do lixo...resumindo sushi + carne + temakis.....massa

Ai de sobremesa minha irmã trouxe chocolates e alfajors da havana ahahahahha...po eu tb sou gente...ahhahahahahhah

Abraços

Segunta to postando as fotos...

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Coloquei as fotos com os resultados do cutting em 3 semanas

[thiagoboi 0]

Acompanhando !!! boa sorte com os resultados...

entendo bem isso de festejar com a familia hehehe, passei uma semana no brasil e foi bem dificil segurar na dieta! parece q tdos querem me preparar pro abate no natal , de tanta comida q me oferecem

forca ae buratto e abraco

[Buratto 0]

Bem galera...aqui tem um link que eu fiz comparando o antes e o depois de 3 semanas de cutting

http://img121.imageshack.us/i/evolucao3semanas.jpg/

Vlw pela força thiagão....porra sabe como é..por mais que gostemos de musculação..não é nossa profissão né..temos que nos dar ao luxo de alguns prazeres e ter algumas prioridades...

abraço galera

[Mar-Vell 0]

ABCDAB é bom pra cutt e nao prejudica muito a recuperaçao