[Relato] Cutting C/ Ney Felipe+ Stano+ Testo+ Clemb.

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é acho que vou mandar ABCDAB até o fim do stano c/ a testo

e depois mudo para um AB com o clemb.....

Viu galera..um amigo meu falou q não ta conseguindo ver as fotos pelo link que eu postei...alguem mais ta tendo esse problema?

Também não to conseguindo postar a foto direto no tópico...tá dizendo que o formato não é permitido..embora sejam igual às fotos do começo do cutting...alguem sabe o problema?

abraços

Coloquei no avatar a principal foto da evolução pra quem não ta conseguindo ver...

abraços

[luizctba 0]

Tô acompanhando!

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Dia 22...

Treino: peito, 100%, sem problemas.....

Aeróbio: 120-150%, to caminhando pra caralh* ahahha

dieta: 80%, pra baixo, acabei saindo com uma menina e não deu tempo de comer comida ahahhahah

Em relação a quem perguntou do peso, começo do cutting peso: 104,1 kg

Peso atual: 103,7 kg....

abraços..

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Dia 23

treino: costas, peguei bem pesado no antebraço e no abdominal e acabou não dando tempo de terminar o treino de costas ( a academia ia fechar)....

Dieta: 100%

Aerobicos: 120-150%, to pegando bem pesado nos aeróbicos, como meu catabolismo tá bem baixo, encho o cu de BCAAs e sai andando...

Abraços

[tecok 0]

ACOMPANHANDO

BONS TREINOS

VAMO QUE VAMO

[gnr_ssa 0]

acompanhado segue firme mano....

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Vlw galera por acompanhar...

Os resultados tão sensacionais.....

Dia 24

Treino: Perna, 50%, para aguentar os aerobicos

dieta: 100%

Aeróbicos: pesado pra variar

Abraços

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Dia 25...

Treino: Ombros, 100%, to conseguindo comer menos e treinar mais...to feliz,...acho que é meu pscológico que tá excelente...

Dieta: 80%, pra menos também, peguei uma baladinha...mas enchi a cara de BCAA no meio dela....mas mesmo assim não é oq o Ney me passou....

Aeróbicos: Meu fala sério, sol, ar fresco, férias, interior, e vc ainda feliz pra caralho com os resultados...duvido que alguem também não daria uma exagerada...uma pena que é a ultima semana de férias...

Ograda...

de vdd..to feliz pra caralho mesmo....consegui em um Mês a definição que eu quis a vida inteira...não está perfeito ainda...mas porra to muito feliz...vlw pela força que todo mundo tem dado..de vdd..quando eu to mal..esse fórum me anima pra caralho..

Abraços

[WRH 0]

Parabens!

So conseguimos grandes coisas na vida qdo fazemos com amor e felicidade.

Bons ganhos.

Abraços.

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Bem pessoal

Resolvi deixar a musculatura descansar nos dias 26 e 27, fiz apenas abdominais e aeróbicos bem pesado pq semana que vem volto as aulas em Sp e os aeróbicos diminuiram e consequentemente a intensidade dos treinos aumentaram....

Dieta continua 100% firme e forte, meu único pesar é o sono ...cada dia mais foda de conseguir dormir e ficar uma noite sem acordar 3-4 vezes....

Abraços