Creatina+Whey+Massa+Bcaa

[Marcos-Vilela- 0]

Gostaria De saber como eu posso tomar creatina+whey+massa+bcaa Como Posso Tomar Horarios Como Sou Iniciante Nao Quero Jogar Dinheiro Fora Alguem Me Da Uma Dica ?

[stronger. 0]

Whey e bom tomar De manhã e no pós treino mais antes ingerir uma fonte de carbo ee logo após o whey , Creatina 5G no pós, massa recomendo 2 vezes ao dia, entre o café eo almoço e entre o almoço eo cafe da tarde, Bcca tome no pré e no pós treino.

Abrass

[Zell 29]

5...4...3..2...1!

[rodts 169]

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Punição: 07 Dias de Suspensão

Reincidência: 07 Dias de Suspensão

Segunda Reincidência: Banimento