Hipercalorico Garniers 3000 Mass, Que Horas Toma-Lo?

[mavallerini 0]

vou comecar a tomar segunda feira e queria saber se e recomendavel tomar uma hora antes do treino ou fazer uma alimentacao mesmo?

vou tomar de manha e pos treino

dai queria saber se devo tomar tbm pre treino

e o de tres quilos

agradeco desde ja

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