nekos2mih 0 Postado Julho 3, 2010 às 15:43 Postado Julho 3, 2010 às 15:43 galera tava pesquisando pela net e vi mtos dizendo que a creatina da soh um INCHACO, nao da aqele volume, que mais incha e tudo mais.. qual o efeito da creatina na verdade?
rodts 169 Postado Julho 3, 2010 às 15:47 Postado Julho 3, 2010 às 15:47 1. Criação De Tópicos - Uso da Busca - O Fórum Hipertrofia.org já contem muita informação sobre treinamento, nutrição e suplementação, é bem possível que a sua dúvida já esteja solucionada, basta usar a busca ou até mesmo olhar os tópicos fixos em cada seção antes de criar um novo tópico. Usuários que criarem tópicos cuja dúvida já foi respondida inúmeras vezes no fórum serão punidos. Punição: 07 Dias de Suspensão Reincidência: 07 Dias de Suspensão Segunda Reincidência: Banimento
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