4 Meses De Treino - 10Kg Depois - Meus Ganhos

[radilson 0]

O cara é um ninja!

Pessoal acredita em papai noel tb?

ehiauhuea como disse o nosso amigo também cético badanha melhor assim né! mais que um elogio heuiah

Pelo jeito to mandando bem, as pessoas nem acreditam!

valeu!

po,evolução mt boa

4 meses!? :blink:

q q isso, genética do arnold

parabéns ai velho

continua assim

Acho que vou mudar o nome do tópico! ehuiaheu Só pra garantir entendimento 4 meses de treino intenso na academia.

As fotos tem quase 7 meses entre uma e outra. 3 em casa + 4 academia.

Mas valeu aí!

Quem dera! O Arnold com 4 meses de treino deve ter feito o teste pra Conan e passou.

[jedaysoul 0]

Boa mesmo tenho a genetica parecida com a sua vc tem o que 22 anos nessa idade eu pesava 65 kilos agora em janeiro entrei na academia comecei a pega serio mesmo ja tiha malhado quase 2 anos mais sem suplemento nen nada so no natural..

Nesse 5 meses com hipper caloriaco ums 5 pote mais whey + creatina + zma fui de 71 kilos pra 84 braco de 28,5 pra 35 mais ganhei um poco de gordura...

Seus ganhos foram bem limpos bf deve ta baixa Otimos resultados

Tem nego que é foda né? AHuhaEhuhAEUh Comenta, ironiza os resultados do cara só porque demorou mais pra alcançar algo parecido, pra mim isso é inveja namoral, ninguém é igual XD

Ninguém conhece a genética do cara... o treino do cara, o que ele come... Não sabe nada do ''ecto'' ae, já vi relatos em outros foruns parecidos com esse e já vi caras que conseguiram também sair da capa em menos de 1 ano. E não é raro não, vários mesmo, alguns com 8 meses, 6meses etc etc... Beleza que o ganho desse aí, foi de longe o melhor que já vi, tem uns no youtube tbm realmente bizarros.

Cara depende muito da pessoa, e um fator mega importânte hormônios, tem muleque que com 17 anos não tem hormonios direito ainda, e derrepente viram uns ogros do caralho sem nem fazer academia.

Se ele tá mentindo sobre o tempo, problema dele cara, no mínimo vai motivar a galera. Uma vez vi um comentário aqui no forúm: ''nunca vi um ecto de verdade, a maioria que vi eram negos que não comiam porra nenhuma'' e grande parte da galera concordou. Uma dica é: ''falta de comida causa magreza'' XD

Ocho que vc ta certo eu tava magrinho e criando barriga so foi mudar alimentacao e pega pesado que ta indo tudo certinho

Editado Julho 9, 2010 às 16:24 por jedaysoul

[radilson 0]

Boa mesmo tenho a genetica parecida com a sua vc tem o que 22 anos nessa idade eu pesava 65 kilos agora em janeiro entrei na academia comecei a pega serio mesmo ja tiha malhado quase 2 anos mais sem suplemento nen nada so no natural..

Nesse 2 meses com hipper caloriaco ums 5 pote mais whey + creatina + zma fui de 71 kilos pra 84 braco de 28,5 pra 35 mais ganhei um poco de gordura...

Seus ganhos foram bem limpos bf deve ta baixa Otimos resultados

Ocho que vc ta certo eu tava magrinho e criando barriga so foi mudar alimentacao e pega pesado que ta indo tudo certinho

Valeu! Tenho 20 anos. Eu falo que treinei direito 4 meses pq antes eu num fazia os exercícios direito, não fazia dieta, não comia nada e tal. Quando comecei a me esforçar um pouco mais os resultados vieram. 5 potes em 2 meses? euiahu ai ganha gordura mesmo. Se eu ficar uma semana sem comer direito, de 3em3, a pança dá uma encolhida.

[brunorocha 4]

Boa mesmo tenho a genetica parecida com a sua vc tem o que 22 anos nessa idade eu pesava 65 kilos agora em janeiro entrei na academia comecei a pega serio mesmo ja tiha malhado quase 2 anos mais sem suplemento nen nada so no natural..

Nesse 2 meses com hipper caloriaco ums 5 pote mais whey + creatina + zma fui de 71 kilos pra 84 braco de 28,5 pra 35 mais ganhei um poco de gordura...

Seus ganhos foram bem limpos bf deve ta baixa Otimos resultados

Ocho que vc ta certo eu tava magrinho e criando barriga so foi mudar alimentacao e pega pesado que ta indo tudo certinho

vi q vc conseguiu acabar com 5 potes de hiper em 2 meses e queria saber como vc conseguiu essa facanha

qtas vezes vc tomava por dia e em q horarios

valeu

[jedaysoul 0]

vi q vc conseguiu acabar com 5 potes de hiper em 2 meses e queria saber como vc conseguiu essa facanha

qtas vezes vc tomava por dia e em q horarios

valeu

Opa errei nao foi 2 meses foi 5 tomando 2 veses por dia

[SweetMonster 2]

Aproveite sua genética.

Parabéns pela evolução!

Se vc corrigir sua dieta terá resultados espetaculares.

Abraço

[Dipunker 136]

Caralho maluco alguma coisa tu tomou pq a diferença foi absurda ASUHDASUODHu meus parabens!

[G00D 17]

Po, coloca mais umas fotos ae pra gente, um vídeo quem sabe. Quero aprender a crescer também (sério mesmo).

[iago5000 0]

Melhorou demais, parabéns.

Como o pessoal já falou, no início é mais fácil mesmo, o tempo passa e o esforço tem que ser cada vez maior.

Bons treinos!

Editado Julho 9, 2010 às 18:10 por iago5000

[Vitão Schwarza 0]

Boa evolução cara....

Otima evolução!!!!

parabéns