4 Meses De Treino - 10Kg Depois - Meus Ganhos

[Outlaw 106]

Parabens pelos ganhos.

Na verdade no começo é normal ter todos esses ganhos , mesmo nao seguindo nenhuma dieta e treinando +- , acaba tendo bons ganhos..

Do Primeiro ano pra frente ja começa a ser menor os ganhos.. E conforme passa mais tempo , pior fica =D

[MarinhoBF 147]

Mano parabens mesmo. vc era A CAPA DA GAITA!

ta forten agora...

bora fica maior mlk, vc chega lá!

Parabéns

q eu mal lhe pergunte... 100% puro? hahahaha!

Abraçooo!

[radilson 0]

ganho expressivo

1,75 e 68,5kg

perna nao treina? digo isso pq o superior a evolucao ta manerae pela altura/peso PARECE que a perna nao seguiu a mesma evolucao (nao to criticando)

abraço

Não digo que não treino, mas devia treinar mais. Num boto tanto empenho para as pernas, fato. Mas sei o quanto é importante. Atingi meu objetivo inicial que era encher minhas camisetas! heiuahie

Próximo passo agora focar no que tá faltando. E arrumar a dieta.

Parabens pelos ganhos.

Na verdade no começo é normal ter todos esses ganhos , mesmo nao seguindo nenhuma dieta e treinando +- , acaba tendo bons ganhos..

Do Primeiro ano pra frente ja começa a ser menor os ganhos.. E conforme passa mais tempo , pior fica =D

Valeu! É verdade, no começo é normal. Agora que tá começando a ficar difícil mesmo. Vai chegar uma hora que sem melhorar a dieta, num malhar tudo direito, não suplementar bem, e não diferenciar, num vai passar disso.

[radilson 0]

Mano parabens mesmo. vc era A CAPA DA GAITA!

ta forten agora...

bora fica maior mlk, vc chega lá!

Parabéns

q eu mal lhe pergunte... 100% puro? hahahaha!

Abraçooo!

Era meesmo! heiuahe mas valeu!

Meu objetivo não tá tão longe assim. Não quero fazer mega dietas de bulk, crescer e ter que fazer cutting, ehuaieha cara, eu não vou conseguir parar de comer besteira. Por isso coloquei meu objetivo pra ser algo mais fitness mesmo, corpo definido, um pouco volumoso e só. Lógico que quando eu chegar lá provavelmente vou querer mais! Mas se a gente colocar pequenas metas, a gente fica mais motivado. Por que daí consegue mais fácil, e segue em frente.

100% puro vc quer dizer sem tomar nada? Se for, sim. Eu sou muuito careta com essas paradas. Nada contra quem usa e tal. Mas pessoalmente não tenho vontade nem coragem. Até pra tomar creatina já pesquisei pra p*&% até ficar tranquilo.

[maahxk 17]

tá de parabéns cara, ganhos muuuito expressivos !

abçs

[Pumping Iron 0]

Parabéns pela evolução cara, antes você tava só o pó da rabiola

[Bibiano 28]

imaginei xD

"bora incher as calças " :lol: :lol: fico ate estranho agora

abração!

po se foi 10 kg entao tinha 58kg e 1,75 coisa horrivel

sheusaheausiehauie

Editado Julho 2, 2010 às 13:35 por Bibiano

[Danilo Z 2733]

Ótima evolução.

Tem q montar uma boa dieta agora mano,pra continuar os ganhos.

[Bueno.lf 3]

Ganhos expressivos,baita evolução man

parabéns

bons treinos

[WRH 0]

Parabens pela evolução. Cresceu com qualidade.

Ando percebendo que os ectos tem evoluido com muito mais qualidade do que os endos.