4 Meses De Treino - 10Kg Depois - Meus Ganhos

[radilson 0]

Bom, fiquei duas semanas viajando: dieta zero + pouca água + sem academia + sem suplemento = perdi quase 3kg e tive que diminuir alguns pesos na academia. Vou postar mais fotos quando recuperar o peso. Já to quase.

Comprei o Jack3d, daqui a duas semanas devo começar, e posto o relato aqui. Num vai da pra responder todo mundo mas valeu.

Dando um up.

Cara, excelentes ganhos. Eu era igualzinho você quando comecei, faz 5 meses que treino, ganhei 9kg, mas eu sou mais alto que você (1,82m), mas em mim a diferença não foi tão grande quando a sua. Suplemento so com whey + malto, igual você. E como você disse que tem problemas na dieta, eu também tenho =/

Logo eu posto minha evolução também.

Mas ta de parabéns cara, muito bom mesmo!

Fala cara! Valeu!

Mas realmente, quanto mais alto mais difícil fica. Eu fico impressionado quando vejo um cara alto e com um shape legal. Tem que comer o dobro cara heiuahe é bem difícil.

Tem um amigo meu que pega mais peso que eu, e parece ser mais magro, porque é mais alto. Os músculos são maiores também, mais longos e tal.