Duvidas Sobre Meu Treino--Em Especifico A Parte Aerobica

[Suber 0]

Fala galera, blz?

Andei dando uma pesquisada aqui no forum mas realmente essa duvida nao sai da minha cabeça

To fazendo um treino de hipertrofia, tenho 1.75 e 72 kilos.

Porem to com aquela barriguinha chata, to afinzao de perder, e comecei a fazer todo dia 30 minutos de aerobico, divindo 15 minutos entre esteira/bike, e segunda quarta e sexta abdomen.

O que voces acham, mantenho assim sem nenhum problema, ou nao é necessario tanto, umas 3x por semana ja esta bom??

Nao quero emagrecer, so dar uma definida

Agradeço a ajuda

Valeuuuuu

[Brodeer 0]

Fala galera, blz?

Andei dando uma pesquisada aqui no forum mas realmente essa duvida nao sai da minha cabeça

To fazendo um treino de hipertrofia, tenho 1.75 e 72 kilos.

Porem to com aquela barriguinha chata, to afinzao de perder, e comecei a fazer todo dia 30 minutos de aerobico, divindo 15 minutos entre esteira/bike, e segunda quarta e sexta abdomen.

O que voces acham, mantenho assim sem nenhum problema, ou nao é necessario tanto, umas 3x por semana ja esta bom??

Nao quero emagrecer, so dar uma definida

Agradeço a ajuda

Valeuuuuu

Todas as coisas ai são muito relativas.

A definição, vem com a perda de gordura. Fazendo os aerobicos, digamos que estará contribuindo para a definição.

( Definição, depende de varios fatores. A principal delas é a DIETA.

Não tem como definir sem emagrecer. FATO !

( To achando que esse topico foi criado sem pesquisa )

Editado Julho 1, 2010 às 00:00 por Brodeer

[rodts 169]

Pesquise por cut , cutting ou cuting.

Depois,monte um treino bacana e poste seus dados completos.

Assim não dá pra adivinhar o que pode acontecer.

Mas julgando pelo peso X altura,vai ficar magro e sem musculatura aparente.

Abraço.