galera, hje eh meu dia OFF !

hje vou mandar apenas ex. aerobios (bicicleta e eliptico) nada d esteira devido a uma lesao no tornozelo...

FIQUEI NO FORUM O DIA INTEIRO HJE... meu trampo hje ta paradooooo!

e querem saber a real????

Queria arrebentar no supino hje! ahhahahahaha!

se vcs estão passando ou já passaram por essa aflição... sofremos UNIDOS! HUAASHUASHUASHU

caraca ainda mais ciclando, suplementando e me alimentando bem...

é impossivel nao estar disposto e achar normal nao treinar hahahaha

Abraços

Marinho

Estou na mesma que vc, passo o dia inteiro quase aki no forum enqt to no trampo, so esprando dar sa 5hrs pra ir treinar.. kkkk. Mas jaja eu vo treinar as pernas e boa! uhaeuea

abrs ;D

Tava nessa tambem, tiver de ir treinar na hora do almoço, Agachamento livre tudo d bom ~^

nem me fala, semana retrasada fui testar quanto eu tava aguentando 1 RM no supino, resultado, travei e ferrei meu ombro esquerdo, nao treinei semana passada inteira, repouso total, cara dá uma angustia foda...

hehe certissimo

todo dia acordo pensando em função dos ferros do fim do dia

loucura

puts isso eh o fim do mundo mesmo

teve uma semana ai q fiquei doente e dai fiquei uns 7 dias parado mas tbm qdo voltei, queria "explodi" na remada

Já aconteceu isso comigo não aguentar esperar dias OFF.

Hoje em dia eu corro é dos exercícios. kkkkk

Chega o dia de fazer qualquer treino eu fico me perguntando porque não é um dia off.

geralmente acontece em pessoas q começaram a treinar a poko tempo !

fato !

Pelos menos vcs podem treinar ,eu estou lesionado no joelho e punho ,ai n da pra fazer nada ,ja tou em casa faz 2 meses ,e ainda n melhorou totalmente

geralmente acontece em pessoas q começaram a treinar a poko tempo !

fato !

FATO!!

FATO!!!!!!!!!! Mas não é o caso do criador do tópico pelo jeito hehe

Eu não sinto vontade de treinar nos meus 2 dias off da semana (sáb e dom), não mesmo! Gosto de relaxar um pouco e descansar o corpo.

realmente não é o caso do criador do tópico!, nem tinha notado!

mas eu particularmnte tbm prefiro descansar no fds, acho q durante a semana vc fica muito tenso devido a academia tbm, tem sempre uma dorzinha encomodando!

dia off é pra relaxar!!rsrs

VAI AI UMA DICA .....

OUTRO DIA EU FUI TREINAR, ERA DIA DE PERNA, MEU BROTHER ESTAVA NA ACADEMIA, E ERA DIA OFF DELE ....

AI ELE ME VIU COMEÇAR A TREINAR E SE EMPOLGOU, FOI LA ME DAR UMA FORÇA, ME AJUDAR NOS EXERCICIOS, ME INCENTIVAR, ETC !!!

RESUMINDO, SE É SEU DIA OFF, VÁ AJUDAR ALGUM BROTHER SEU NA ACADEMIA, VAI SER MUITO BEM VINDO .... VC SE SENTIRÁ MELHOR, E O CARA GARANTO QUE VAI CURTIR AJUDA DE UM PARCERO '' PERSONAL'' ...

é isso ae galera,

abrasss

qria ir hje mas ontem o treino de peito /triceps foi puxadao intao nao ia rende nada hje =/

alem q hje tem pelada a noite

Angustia to eu que meus dedos da mão não melhoram e to a 3 semanas sem fazer braço.