"coluna Torta" ? -C/ Foto-

[SweetMonster 2]

Eu tive o mesmo problema,

o medico disse que na maioria das vezes é por carregar bolsa de um lado só,

ou de ficar muito tempo na frente do computador.

Eu sempre fui magro,

com o pouco tempo de treino que tenho os musculos deixaram meu corpo mais reto,

mudou muita coisa.

Ainda dá pra notar um ombro diferente do outro em mim,

mas é bem leve...

Continue treinando,

mas vá a um orto,

ele ai te ajudar a progredir mais rápido.

[P@mmy 0]

Bom meu Caso é Diferente e minha Dúvida é :

Eu tenho um Problema como se Fosse uma Lordose, só que fui no Ortopedista e ele fez os Exames Necessários e disse que meu Problema é de Nascença.

Que o meu Ossinho do Meio da Coluna é Menor que os outros, o que Causa esse minha Queda pra Frente e me deixa Corcunda.., então não é Problema de Coluna e nem Má Postura minha e sim meu Osso que me fez o Favor de ficar Defeituoso...

Aí tá, ele disse que o que dava pra fazer pra melhorar era Fisioterapia com alguns Exercícios que eles iam fazer junto comigo na Clínica mesmo...

Mais aí ficou Salgadíssimo Frequentar e não deu...

Ele disse que eu Podia fazer em Casa.., que o Propósito é eu ter a Lombar Forte pra Ficar com Postura.., na Época não Fazia Academia...

Alguém podia me Ajudar com algum Exercício para esse fim ?

Desde já, Obrigada !