Substituir Whey Por Caseina?

[slash_web 4]

se já tem um artigo sobre isso, pra que criar um topico desse ? pra ter a satisfaçao de criar um topico interessante ? affff , pelamor..

[Asscreed 0]

Tenho uma duvida q cabe a esse topico. Tipo eu to tomando whey e albumina da seguinte forma durante o dia

_________________

Café da manha

1 scoop de albumina

1 scoop de whey

100g de aveia

_________________

Pós treino

2 scoops de whey

_________________

Antes de Dormir

1 scoop de albumina

1 scoop de whey

Tem alguma coisa q eu possa substituir o whey no cafe da manha e antes d dormir tipo algo top? do mesmo preço do whey ON.... n qro só tomar a albumina nao.. estava pensando em alguma proteína de absorção lenta... n sei oq é melhor...

obs: Esqueça o custo benefício... sei q posso so tomar albumina mas com certeza tem algo top ai pra se tomar. Alguem conhece? Aconselha algo?

Editado Junho 30, 2010 às 04:54 por Asscreed

[Dan Hibiki 75]

Tenho uma duvida q cabe a esse topico. Tipo eu to tomando whey e albumina da seguinte forma durante o dia

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Café da manha

1 scoop de albumina

1 scoop de whey

100g de aveia

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Pós treino

2 scoops de whey

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Antes de Dormir

1 scoop de albumina

1 scoop de whey

Tem alguma coisa q eu possa substituir o whey no cafe da manha e antes d dormir tipo algo top? do mesmo preço do whey ON.... n qro só tomar a albumina nao.. estava pensando em alguma proteína de absorção lenta... n sei oq é melhor...

obs: Esqueça o custo benefício... sei q posso so tomar albumina mas com certeza tem algo top ai pra se tomar. Alguem conhece? Aconselha algo?

Não existe pq querer substituir o whey no desjejum, já que neste momento proteínas boas de consumir são de rápida e média absorção, já na ceia a caseína é boa por ser mais lenta que a albumina, ainda assim acho que uma boa opção é manter um pouco da albumina.

[slash_web 4]

Tenho uma duvida q cabe a esse topico. Tipo eu to tomando whey e albumina da seguinte forma durante o dia

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Café da manha

1 scoop de albumina

1 scoop de whey

100g de aveia

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Pós treino

2 scoops de whey

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Antes de Dormir

1 scoop de albumina

1 scoop de whey

Tem alguma coisa q eu possa substituir o whey no cafe da manha e antes d dormir tipo algo top? do mesmo preço do whey ON.... n qro só tomar a albumina nao.. estava pensando em alguma proteína de absorção lenta... n sei oq é melhor...

obs: Esqueça o custo benefício... sei q posso so tomar albumina mas com certeza tem algo top ai pra se tomar. Alguem conhece? Aconselha algo?

Vi que voce eé usuario novo , vou te dar uma dica : USE A BUSCA e LEIA AS REGRAS DO FORUM! Mas to dando um desconto entao pesquise sobre caseina muscle milk protein.

Editado Junho 30, 2010 às 06:47 por slash_web

[Rocket Gunner 28]

Aproveitando o tópico...

Por que a caseína é tão cara no Brasil? Nunca vi um debate real e aprofundado sobre isso.

Até.

[RicKardow 3]

No pós é whey, não adianta.

[3]

[Seph® 5]

[4] ¬¬'

para de tentar inventar Whey + Whey + Carbo e já era..

~hugs

Seph®