Duvida Minha

[Kpanga 0]

Fala galera,

To com uma duvida na area de nutricao, Tenho 1,80 e 77 kilos. To tentando engordar mais um pouco jah que quando eu ainda pareco ser magro mesmo pesando 77. Tenho Bracos cumpridos e finos e igual que as pernas. eh por isso que eu queria engordar mais e ganhar musculo(objetivo de muitos aqui). Agora eu to tomando somente whey protein, e nao malto ou dextrose, agora to na duvida se compro o malto ou um hipercalorico jah que eh dificil ganhar as calorias necessarias durante o dia e tem mais um problema eu sou daquele tipo magro com barriga hehehe..........alguem pode me ajudar? valeu.

[Hipertrofia.org 1701]

Dependendo do horário qeu você está usando o whey, usar sem malto é desperdício. No pós treino por exemplo. Se você tomar só whey, o organismo vai transformar em glicose pra suprir as necessidades.

Quanto a nutrição, o negócio é fazer dieta, treinar e descansar. E a informação pra isso tem de sobre no fórum. Não deposite todas as suas experanças somente nos suplementos, pois você vai se decepcionar.

[Kpanga 0]

Fala Bronco blz?

Cara hj fui comprar um Dextrose ou Malto e por aqui no Canada nao tem pra vender, foi proibido pelo ministerio da saude, devido alguns compostos , bom nao sei..dai fiquei agora sem saber o que tomar no pos treino, jah que eu tinha comprado um potao de whey da eas . Alguma sugestao? valeu.

Soh pra dizer que a whey daqui vai aumentar os precos, acho que no Brasil as importadas tambem irao aumentar, devido a baixa producao na Nova Zelandia.......(eh uma viagem soh...heheh) .........valeu.......

[leandro_rp 20]

vc pode substituir a malto e a dextrose por outro carboidrato de alto ou baixo indice glicemico ...

por ex:

alto - mel

baixo - batata

[Hipertrofia.org 1701]

Fala Bronco blz?

Cara hj fui comprar um Dextrose ou Malto e por aqui no Canada nao tem pra vender, foi proibido pelo ministerio da saude, devido alguns compostos , bom nao sei..dai fiquei agora sem saber o que tomar no pos treino, jah que eu tinha comprado um potao de whey da eas . Alguma sugestao? valeu.

Soh pra dizer que a whey daqui vai aumentar os precos, acho que no Brasil as importadas tambem irao aumentar, devido a baixa producao na Nova Zelandia.......(eh uma viagem soh...heheh) .........valeu.......

Procura por suplementos de carbos... Você encontra com certeza.

http://www.bodybuilding.com/store/carbs.htm Já que tu mora no canada da pra você comprar daqui ó.

[Kpanga 0]

Valeu galera..

Outra curiosidade eh que se a Dextrose vem do corn sugar (acucar de milho) pois eu encontrei um produto por aqui barato, e que se diz dextrose e nao sei se eh o que devo comprar,jah q nao quero comprar nada pela net.

o produto eh este aqui.

http://www.nowfoods.com/?action=itemdetail&item_id=4079

valeu pela ajuda