Promessas No Bodybuilding

[douglasrch 1]

Pq não abre um diario zé?

Justamente o que eu iria dizer, aqui não é área pra relatos,

montando um diário de treino iria ser mais fácil pra acompanhar suas fotos, treino e dieta.

Pensei nisso, melhor que desvirtuar o tópico que é pra fotos.

[Zé galinha 10]

douglas e gusmão..vou abrir amanha..valew irmaos..só posto fotos e comento aki agora..abraços

[Gusmão420 230]

Abre sim, pretendo acompanhar, pena q não vai poder relatar o ciclo, tenho mta curiosidade de saber como vai fica!

Abraços

[Zé galinha 10]

mas será q nao dá pra relatar no diario mesmo?abraços

[AmericanHero 259]

valew parceiro..mas desculpe,nao acredito em genetica,acredito em garra e determinação,sempre dei duro para q meu braços crescecem e rapidamente corresponderam ao trabalho arduo q dei..no começo fazia drop-set super-set tudo q era coisa e nada resolvia então descobri q meu corpo só corresponde com treino pouco volumoso e extremamente basico e com dieta d 8 a 10mil kl por dia e então cheguei aos 48 cm,pretendo após a competição chegar a 50 ou mais se deus quizer..abraços

zé, vc realmente faz uma dieta de 8 a 10 mil kl por dia? quando vc for fazer o seu diário, favor postar a sua dieta, fiquei realmente curioso!

8 a 10 mil kcals por dia parece aquele papo de dieta do michael phelps que rolou durante as olímpiadas.

[JulioC 0]

nem a dieta do michael phelps chegava a isso

[Zé galinha 10]

sim,8 a 10 mil kl aproximadamente ...irei relatar uma temporada inteira,off season,e pre contest..amanha irei abrir o diario pois hj nao dá mais tempo pois daki a pouco tem aerobico comer e dormir..abraços pessoal..espero q acompanhem..aviso aki quando estiver aberto amanha..

[Gusmão420 230]

Pergunta para algum mod por MP se pode relatar ou até msmo comentar apenas.

[Zé galinha 10]

pronto mandei já..galera boa noite a todos espero q acompanhem minha preparação,irei iniciar amanha..irei relatar toda preparação,desd este campeonato agora em março até o campeonato brasileiro do ano q vem q irei levar ele concerteza..boa noite a todos vou correr,..abraços

[SantiagaO 8]

Tu diz q nao tem dinheiro então 8 a 10 mil Kcals sao de jujubas ou biscoitinho trakinas neh mano ?

lembrando que nao estou desvirtuando jah que o zeh eh uma promessa, e o topico eh sobre promessas! Se alguem achar que estou, peço que me reportem e que algum mod apague meu post.

Abraço