Proximos Suplementos

[Puradefincao]

E ae galera, to curtino muito o forum ae, rapaziada totalmente interada com o assunto.
MInha duvida agora é a seguinte, estou querendo saber quais suplementos devo comprar para o proximo mes?????
Esse mes comprei o whay, malto e a merda do MONSTER NITRO PACK( Probiotica ) que nao esta fazendo diferença nenhuma, pra falar a verdade o bcaa(univesal) que comprei mes passado tava beim melhor que isoo !!!
Devido a este dinheiro jogado fora e muitos ingasgos com as pilulas gigabytes , gostaria que o pessoal me indicasse uns suplementos legais ai, com um custo de R$150 com meta de crecimento muscular com definição.

Vlw, e no aguardo de muitas dicas!!!!!

[Diego_]

Um bom Whey e uma malto, se sobrar grana manda uma creatina também.

[sky1]

MANO

o melhor é malto, whey e creatina
tomar bastante agua, e comer bem

[Puradefincao]

veio, eu vou parar de malhar no começo do ano que veim, por causa da faucl, intaum, creatina num é meio arriscado naum?
Houvi dizer que depois que para de malhar muxa tudo

[sky1]

depende mano
creatina tá presenta na carne vermelha , só que na propria carne vermelha, há um inibidor
quando tu toma creatina te da força e disposição
então tem akeles ganhos
a galera fala que muxa e fica feio por causa da retenção de agua
MANO
FOI COMPROVADO cientificamente que nao retem agua
então nao fica desesperado não mano
agora tu tem que continuar academia, da um jeitin po
creatina eh uma dica
caso nao queire optar
continua com malto e whey imediatamente dps do treino

[roxroxx]

eu mandaria
um whey,malto,creatina,bcaa

ai vc escolhe ;D

[andh3]

Vai parar por causa da facul?
vc nao vai ter nem 30 minutos pra malhar?

[Puradefincao]

Sim mano, trabalho em ITU, estudo e moro em campinas, num da tempo nem pra respira nessa dai, quem dera se eu tivesse 15 min pra malha.
Mais se der tudo certo e eu passar neh, começo de 2010 eu volto pro regasso !
O importante é esse finalzim de ano, to me regassanu na academia, quero ve se consigo bate minha meta de 38 cm de braço!

Vlw pelas dicas, so num jogo fora os pak´s prq paguei neles, mais mes que veim começo pelos suplementos indicados por vc´s!!

[andh3]

Acorda 1 hora mais cedo e vai malhar

[Hermano]

Iria de Whey Nacional (Probiótica ou Nutrilatina) ou Importado (Optimum) + Dextrose (qualquer marca) + Creatina (Universal ou Prolab) - SHAKE PÓS-TREINO
e Albumina Salto's - Tomando c/ leite desnatado ao acordar e antes de dormir.