O Que Precisa Melhorar?

[Eduardoo 20]

peito,trapézio,abdomem

[Eniogf 24]

Não se preocupe com simetria agora, mantenha o foco em adicionar massa.

[SweetMonster 2]

Jogar um hipercalorico pra dentro!

Mas tá com um shape legal...

[decol 0]

da uma focada no peito ;D

[aba 0]

peito fraquissimo né? =/ falta de genetica eu acho o resto ate que cresce

[dianabol1 0]

peito e trapézio concerteza.

[Maldivas 0]

na minha opinião tá faltando massa ae, faça como eu e vários outros, se não tem condições de comprar uma suplementação boa, mete tudo pra dentro e treine pesado e pratique esporte no final de semana, claras de ovos, vitamina de frutas e muito macarrao e frango no almoço heheheh tou treinando só a 2 meses, e já aumentei 9KG nesses 2 meses, com uma alimentação hipercalórica e treino pesado e meu BF permaneceu o mesmo

Editado Agosto 13, 2010 às 14:20 por Maldivas

[wizard 1]

Precisa de mais massa muscular. Reformula sua dieta e reveja seu treinamento, na minha opinião tem que melhorar em tudo..