Treino Abc 1X

[kashmr 6]

Como assim nao te deixam fazer o que vc quer? Eles te pagam pra treinar la ou eh vc que paga?

Eu nao gostaria de criar um topico para a pergunta por isso vo pergunta aki...

eu tava pensando em fazer ABC 1X e nos dias livres fazer muay thai seria uma boa?

ou isso poeria me atrapalhar?

Seria: Segunda ( peito e triceps ) Terça ( MT ) Quarta ( costa e biceps ) Quinta ( MT ) Sexta ( ombro e perna )

Cara, eu ja fiz isso por um tempo. Nao consegui levar os dois por muito tempo. Acabei largando a musculacao e ficando soh no MT, por um tempo..rs

Se o seu objetivo eh hipertrofia, acho que pode atrapalhar. Pq MT queima pra caramba. Mas depende do seu objetivo neh.

Acho que seria legal se vc tivesse em fase de cutting.

Eu pretendo voltar a fazer MT. Ja era pra ter voltado. Mas quero ganhar um pouco mais de peso e voltar pro MT qdo tiver entrando em fase de cutting.