Passo A Passo: Montando Uma Rotina Para Ganho De Massa Magra

[riacho 0]

Muitoo bom o tópico Leandro sempre ando lendo seus posts =).

[LeandroTwin 2091]

Valeu galera!!

Qualquer dúvida ou sugestão de novo tópico com assuntos que não foram tratados, é só falar.. de repente eu sei um pouco do assunto e crio..

Abraço

[gustavonx 0]

To com uma dúvia: Eu vou à academia de bicicleta, então eu demoro 15 ~ 18 minutos para chegar em casa.

Eu tomo malto e whey depois do treino. Seria melhor eu levar uma garrafinha com malto para tomar logo quando terminar meu treino e quando chegar em casa tomar whey, ou esses 15 ~ 18 minutos nao irão interferir em nada, e posso tomar os 2 quando eu chegar em casa. O que vcs me indicam ?

[crookshank 0]

Minha dúvida é besta, treino 5 vezes por semana. Sou moderadamente ativo ou bastante ativo?

[LeandroTwin 2091]

To com uma dúvia: Eu vou à academia de bicicleta, então eu demoro 15 ~ 18 minutos para chegar em casa.

Eu tomo malto e whey depois do treino. Seria melhor eu levar uma garrafinha com malto para tomar logo quando terminar meu treino e quando chegar em casa tomar whey, ou esses 15 ~ 18 minutos nao irão interferir em nada, e posso tomar os 2 quando eu chegar em casa. O que vcs me indicam ?

Melhor seria tomar imediatamente acabar o treino. Leve uma garrafa!

Abraço

Minha dúvida é besta, treino 5 vezes por semana. Sou moderadamente ativo ou bastante ativo?

Moderadamente.

Abraço

[gustavonx 0]

Melhor seria tomar imediatamente acabar o treino. Leve uma garrafa!

Abraço

Obrigado pela resposta. Então eu tomaria o malto imediatamente quando terminar o treino e tomaria o whey quando chegar em casa.

Correto?

Abraços

Editado Outubro 21, 2010 às 16:05 por gustavonx

[Maia! 0]

Salvou minha vida, tópico foda!

[Paac 35]

Obrigado pela resposta. Então eu tomaria o malto imediatamente quando terminar o treino e tomaria o whey quando chegar em casa.

Correto?

Abraços

Leva o malto e o whey pra academia, dai você poe a agua la e bebe.

[gustavonx 0]

Leva o malto e o whey pra academia, dai você poe a agua la e bebe.

Puts.. aIRJOArpaRRAJ

Só bebo whey com leite desnatado xD

Valeu pela resposta.

[LeandroTwin 2091]

Obrigado pela resposta. Então eu tomaria o malto imediatamente quando terminar o treino e tomaria o whey quando chegar em casa.

Correto?

Abraços

Puts.. aIRJOArpaRRAJ

Só bebo whey com leite desnatado xD

Valeu pela resposta.

Melhor seria mandar tudo junto mesmo! Vc pode comprar leite desnatado em pó.. ai fica prático heheh

Abraço