Treinar De Manhã E Ter Bons Resultados.

[AlanShaddix 0]

Bem Pessoal Sou Novo aqui no Forum do Hipertrofia.Org , e criei este tópico para vc's ai me ajudarem...

EU treino ja faz uns 3 anos e tive resultados maravilhosos em meus treinos , só que sempre treinava a noite ou se não a tarde.AMis agora com outros compromissos que surgiram , não vou ter como mais treinar nesses horarios e vou ter que começar a fazer meus treinos de manhãs as 6:30 , bem mais eu gostaria de saber ai com vc's se Esse é um bom horario para treinar? Pois tenho medo de acabar treinando nesse periodo e não ter muitos resultados...

Agradeço de Verdade quem puder me ajudar.

[RafaelTwin 26]

Nao vai mudar praticamentede nada, é so fazer uma refeição reforçada, ja que seu desjejum será seu pré-treino.

De resto, é so seguir a dieta de maneira coerente, ingerir as proteinas, e todas essas coisas basicas que ja sabemos...

Se fizer isso, nao tem o pq de nao ter resultados

Abraços.

[Brunoo 17]

Depende do horario que voce vai dormir.

O resultado do treino quem faz é voce, eu treinava sempre as 8 e ficava disposto o dia inteiro.

Durma cedo, acorde cedo e manda brasa

[SweetMonster 2]

Eu treinei durante meses pela manha,

sempre das 6 as 7 da manha.

Ouvi dizer que pela manha seu corpo está em anabolização total.

Seus resultado dependerão muito de como vc se sente ao acordar,

eu me sentia bem antes,

agora eu fio preguiçoso e por isso mudei pra noite;

mas se vc tem a sorte de acordar disposto nada vai mudar em relação ao treino noturno.

Coma muito bem antes de ir,

é a chave...

[Nego_Drama 1]

Sinceramente pra min eu acho melhor treinar de manhã logo após a primeira refeição, sinto muita mais disposição..

abraços

[GuilhermeGuidoha 2]

É só mandar pra dentro um desjejum reforçado e mandar brasa como o amigão citou.

E descanse bem na noite anterior.. 7 horinhas de sono no mínimo.

Sobre o desjejum e pré-treino, tem várias dicas na área de nutrição.

Abraços!

[rodts 169]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/24701-horario-de-treinamento/page__p__284439__hl__horário__fromsearch__1&#entry284439

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http://www.hipertrofia.org/forum/topic/17390-horario-do-treino/page__p__184591__hl__horário__fromsearch__1&#entry184591

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