Reconstituiçao Das Fibras

[vpg 0]

Quando acontece o rompimento das fibras musculares, o organismo imenda as fibras com proteinas fazendo assim o musculo ir crescendo,

porem quando as fibras musculares sao quebradas e a pessoa nao possui uma dieta rica em proteinas, qual é a reação do musculo diante essa falta de proteinas para imendar o as fibras lezionadas ? desse jeito, como ele reconstitui a lesao das fibras ? ou ele nao reconstitui ? ou entao oque acontece com o musculo diante essa situaçao ? digam oque voces acham diante disso,

Obrigado !

[Visitante Flex W.]

O que dizem acontecer e que eu acredito que aconteça é o músculo recuperar menos do que era antes ou então recuperar o que ele era ou seja diminuir ou continuar normal.

[valtin 15]

Over

[rodrigo_boy 3]

O que dizem acontecer e que eu acredito que aconteça é o músculo recuperar menos do que era antes ou então recuperar o que ele era ou seja diminuir ou continuar normal.

(2)

[marc01 218]

uma otra duvida "diferente" que eu tenho:

vc fez sua ficha A na segunda, ai seus musculos estao recuperando... ai na terça vc faz a B e kebrar outros musculos... entao a recuperação dos musculos de segunda fikam "comprometidos" (mais lentos) pq a atenção maior no corpo estao nas fibras destruidas mais recentemente? ou acontece tudo no "maximo" e imultaneamente em todos os musculos?

pergunta meio sem noção, mas veio essa questao do nda heheh

Abraço

[r4f4 5]

a pergunta de 1 milhão rs.

[Vasthor 110]

O que dizem acontecer e que eu acredito que aconteça é o músculo recuperar menos do que era antes ou então recuperar o que ele era ou seja diminuir ou continuar normal.

Acredito que seja mito...

quando comecei a treinar eu só comia pão e miojo (morar sozinho com 18~19 dá nisso), no máximo umas fatias de peito de frango de manhã. Sinceramente, não passava de 40~50g de proteina por dia. e mesmo assim tive ganhos, mesmo que mediocres, e consegui cerca de 6kg em 3 meses. Posso até ter ganho mais do que isso, mas como também perdi gordura nesse tempo, a base de calculos fica imprecisa.

uma otra duvida "diferente" que eu tenho:

vc fez sua ficha A na segunda, ai seus musculos estao recuperando... ai na terça vc faz a B e kebrar outros musculos... entao a recuperação dos musculos de segunda fikam "comprometidos" (mais lentos) pq a atenção maior no corpo estao nas fibras destruidas mais recentemente? ou acontece tudo no "maximo" e imultaneamente em todos os musculos?

Veja... o corpo não pensa.

Não tem o senso de foco, age de acordo com os recursos disponiveis pra restaurar o organismo. Quanto mais recursos você ingerir, mais eficiente é essa restauração, seja o "dano" recente ou menos recente.

Editado Agosto 12, 2011 às 20:32 por Vasthor

[das ideia 0]

alem disso tem o fato de seu corpo sem malhar tem certa necessidade, quando vc começa a treinar o seu corpo precisa de mais nutriente a[ demanda eh outra] se vc naum tem ele vai pedir até chegar a ponto .que vc fika doente ....pois seu corpo é como uma maquina se ele naum tem materia prima pra produzir combustivel , funciona até um certo ponto.. depois falha....

[Kiki22 107]

Leia o artigo do Ney, que com certeza algumas duvidas serao sanadas.

http://www.nutricaoavancada.com.br/artigos/10-nutricao/18-a-jornada-das-proteinas-descubra-como-um-peito-de-frango-pode-se-tornar-parte-dos-seus-biceps

[marc01 218]

Leia o artigo do Ney, que com certeza algumas duvidas serao sanadas.

http://www.nutricaoa...dos-seus-biceps

boa

vou ler depois

Abraço