Cipi + Deca + Diana (Underfarma)

[rodts]

Dave,só por curiosidade.

Você disse que manda ou mandava whey e malto à tarde,certo?

Se sim,quais quantidades?

Abraço.

[Dave.]

até vc na estória da burmuda da mamãe noel. O povo não perdoa rs*

Eu acho que ela só vai entrar em uma perna e olhe lá kkkkk

Vou conferir a foto em casa escondido porque minha irmã confiscou o computador hehehehe.

SEgue firme ae DAve bjs

[Dave.]

Cara to acompanhando seu ciclo aqui desde o começo,teu shape é mtu loko,parabens mesmo.

Dá até vergonha da minha foto do perfil dps de ver a sua q é numa pose similar aquela sua do seu cutt.

Umas perguntas só por curiosidade,vi q teu shape é mtu foda mesmo,mas vc disse q tem facilidade pra panturrilhas,tem mais alguma parte do corpo q vc considera q tem grande facilidade?Se tiver,fala ai quais são!

Abraçoo!

obrigado pelos elogios mano!.....rs

bem não q eu tenha facilidade , mas braço tbm não tenho muito problema....rs

tipo nem encano pra não perder proporção, mas procuro deixar tds as partes proporcionais..rs....espero q de certo...pq bração e ante-braço fino não ta com nada ...rs...e por aí vai...rs... tronco brutal e pernas graveto...ahahahhaa.... to correndo atraz....rs

abraço mano!

[Dave.]

Dave,só por curiosidade.

Você disse que manda ou mandava whey e malto à tarde,certo?

Se sim,quais quantidades?

Abraço.

bem, eu fazendo assim....

a cada 2h, eu não to deixando faltar proteina...tipo tem dias q eu uso mais de uma vez a tarde....

eu almoço 12:00...14h eu tomo whey( 50-60g...digo de proteina, não em peso..ahahahhahaha)+ malto( mas eu ando usando aveia) malto eu tava usando uns 70g e qdo é aveia ums 70 tbm...ahahahahahha...aí eu como uma lata de atum uma 16h ...e 18 mais whey....rs

mas nem é td dia assim, só qdo consigo....rs...eu prefiro comer do q liquida...mas.....ahahahhaa

abraço!

[JulioC]

Bons ganhos ae cara (se é possível vc crescer mais ainda pqp) rs

e a tpc já sabe como fazer ?

[Dave.]

Bons ganhos ae cara (se é possível vc crescer mais ainda pqp) rs

e a tpc já sabe como fazer ?

sempre tem mais oq crescer...r.s....

olha, tpc eu ainda não decidi...mas até la, eu vou colocar tbm oq será...rs.

abraço...

[Gouki]

Dave só por curiosidade voc curte NO'S ? se sim quais ?

[Dave.]

RELATO:

Vejam só, mudei as 2 ultimas refeições e td certo....rs

o legal é q notei uma leve diferença em relação a gordura na pança...não q diminuiu, mas me pareceu mais " solta" até parece qdo começo cutt...aahahahhaa.......

inicio; 21/06

86kg... 46,2cm muque

hj: 28/07

92kg ... 47cm muque.

só medi isso de vingança! só d e nojo mesmo..."mor " medo de quebrar a cara..ahahahahhaha

Olha q senti tbm mais forte hipoglicemia hj...é até legal, da uma certa brisa...parece q fumei um baseado..ahahahaha

vou colocar de novo oq eu comi e qdo pra sacar como foi...rs...

1 - 5;30 (pré-treino)albumina + malto + aveia + banana

2 - 7;30 (pós-treino) insulina 15ui + whey + malto( aqui usei umas 17 colheres) + aveia

3 - 9-20 arroz + feijão (esse 2 deram umas 450g)+ sardinha

aí...era pra eu ficar tranquilo...só q exatas 2h depois dessa, eu comecei a ficar estranho...rs..fiquei tonto; com muiiiita fome e tremendo...ahahahahaha.... então acelerei o horario do almoço...

4 - 11;20 arroz + feijão + sardinha e pra descer feliz fiz um belo "suco" de malto com 5 colheres!!!..ahahaha...delicia!!!!

Normalmente eu almoço 12h, então eu vou trocar hj...e sempre qdo der vou ter q fazer assim....ahahha...

agora ta esquentando o ciclo........rs

normalmente eu não ganho tanto peso , mas acredito q até o final da sexta semana eu ja esteja com uns 96kg...rs

é isso....

boa sorte pra mim!

Dave só por curiosidade voc curte NO'S ? se sim quais ?

não me zoa heim?

q isso?....ahhahhahahaaha

eu tomei uma vez nanovapor...muito bom, mas tbm só pq ganhei, muito caro isso pra mim...ahahahhaha....gasto meu dim-dim com whey mesmo q ja não é facil segurar mais de 4kg por mes...r.s.

Editado Julho 28, 2010 às 15:59 por Dave.

[crisloko2]

afe maria, se come demais mano!!!kkkkkk

eu ia ter q ter um banco pra mim!R$R$R$

isso ai cara, bora pros 96kg!!

só uma pergunta por curiosidade mesmo:

se trabalha com o seu corpo??

tipo, sei lá garoto de programa!, gogoboy! kkkkkkk

[Janinha]

só uma pergunta por curiosidade mesmo:

se trabalha com o seu corpo??

tipo, sei lá garoto de programa!, gogoboy! kkkkkkk

Fizeram essa mesma pergunta pra Chu.

Hehehe deu um babadinho... brinks

Mas revele ae Dave.