Cipi + Deca + Diana (Underfarma)

[Fritz 31]

ó um dos motivos pq eu acho q muito peso é pra quem tem muita MM...rs...

além q ser meu amigo ha uns anos, eu tenho mó orgulho de treinar na mesma academia q ele..rs..

.mó humilde!!!

Julio César Balestrin- day ofcontest, 111,6kg ...

rs

PQP!

Se algum dia eu chegar na minha academia e encontrar o Dave e esse cara treinando juntos eu volto pra casa na hora... dá até medo! kkkkkkkkkkkkkkkkk

[Dave. 8]

o meus amigos, esse é o Julio César balestrin... 3ºcolocado no Arnold classic ano passado,categoria super pesado...(amador)..r.s..fora uns monte de camp q ele ja ganhou, brasileiro , sulamericano, paulista...ahahahaha

vejam só, eu treino noq eu chamo de gold gym brazuca,....ahahha...

saca os nomes q la treinam e treinaram...rs..

Edson prado; Julio C; Adilson Moreno; Jane prado; Patricia melo ; paulo lima e outros ,....ahaha..

cara, la sai um monte de atleta pra vários campeonatos..só colocar esses nomes pra quem não conhece no google q fica sabendo..ahahaha

eu to bem " acompanhado " lá...r.s...por mais esses motivos q eu fico buscando o melhor em mim...mas ta dificil ...aahahahhahahaha

"" cansei de editar, se tiverem mais erros de digitação foi o frio, eu escrevo bem...rs.."""

Caceta...o shape do teu amigo é mtu loko hein 111kg nesse shape...pqp

Apesar de admirar caras com shape assim...se fosse pra escolher...preferia mtu mais ter um shape igual o teu doq o dele

""" esse é louco da babeça!""""""

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk.

q prefere eu oq?....ahahahhahaahahaha..

sou só o fiapo do lado dele....rs

Editado Agosto 6, 2010 às 15:35 por Dave.

[Dave. 8]

Poo Dave acompanhando aqui, bons ganhos ae cara, ta enorme pqp

Te pergunto que vc é bem experiente... tipo não rola fazer um "bulk moderado" ? Crescer só que com qualidade.. é porque eu vejo bastante gente fazendo isso sabe, e eles nem se apegam muito na dieta, apenas cortam uma quantidade boa de carbo e mandam proteína pra dentro. E por incrível que pareça os ganhos foram muito bom pra eles... rsrs é foda no passado eu era bem gordo ai nunca fiz um bulk msm com medo que no cutting n de mt certo ahueuhae.

vlw ae bons ganhos.

editado: ahh e desculpe a ignorância, mas essa quantidade enorme de malto é por causa da insulina né ? rsrs

ah...aí sim eu vejo vantagem.....rs

eu SEMPRE fiz bulk moderado, meu ultimo bulk,eu ganhei 12kg...rs..mas não zooou muito, só q eu tava na pegada mano, comia bem..rs...

pra mim, ganhar 5, 6 kg e manter o bf( desde q esteja no max. uns 10%, vamos dizer isso) é o certo...ano passado eu arrecadei ao td 5kg d MM...pouco? nada, pra minha altura, (1,72) eu fechei o ano com 90kg e 47,5 braço, bf digno d não ter vergonha d se despir ne frente de ninguém..ahahaha( porra, q viadagem...rs)..mas vc me entedeu...rs

vai d cada um, tem gente q ganha muitos kgs, eu chego a uns 10 por ciclo, urino uns 5,6 no final antes da tpc e o resto eu seguro...entrei no ultimo cutt e não perdi na da d medidas e apenas 3kg d liquidos...rs..sequei legalzinho....rs

qto a malto, sim era por causa da insulina, mas eu sempre uo muitamnalto, pra mim não engorda e é mó delicia...ahhaha...parece sorvete derretido meus shakes pós treino..tem até nomes..

O FABULOSO SHAKE PRÉ-TREINO

O MOSTRUOSO SHAKE PÓS...rs

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa...........ahahahahhahahahahha

abraço!

PQP!

Se algum dia eu chegar na minha academia e encontrar o Dave e esse cara treinando juntos eu volto pra casa na hora... dá até medo! kkkkkkkkkkkkkkkkk

senhoras e senhores, eis o Fritz, EXAGERADO como sempre..ahahahahahahhah..

[rafajaa 24]

Porra aquele cara lá no fundo da foto atraz da grade me deu medo mano parece que tá olhando pra cá ... riiariairia

eu tbm prefiro o shape do dave não quero competir mesmo, mas pra quem quer competir o shape do cara da foto é melhor ...

EDIT: "eu chego a uns 10 por ciclo, urino uns 5,6 no final antes da tpc e o resto eu seguro" porra 5kg de retenção é isso ? perde 5 e mantem 5 ? eu acho pouco pra se manter geralmente em relatos nego ganha 10 kg e mantem 8 kg ...

Editado Agosto 6, 2010 às 15:59 por rafajaa

[JulioC 0]

ah...aí sim eu vejo vantagem.....rs

eu SEMPRE fiz bulk moderado, meu ultimo bulk,eu ganhei 12kg...rs..mas não zooou muito, só q eu tava na pegada mano, comia bem..rs...

pra mim, ganhar 5, 6 kg e manter o bf( desde q esteja no max. uns 10%, vamos dizer isso) é o certo...ano passado eu arrecadei ao td 5kg d MM...pouco? nada, pra minha altura, (1,72) eu fechei o ano com 90kg e 47,5 braço, bf digno d não ter vergonha d se despir ne frente de ninguém..ahahaha( porra, q viadagem...rs)..mas vc me entedeu...rs

vai d cada um, tem gente q ganha muitos kgs, eu chego a uns 10 por ciclo, urino uns 5,6 no final antes da tpc e o resto eu seguro...entrei no ultimo cutt e não perdi na da d medidas e apenas 3kg d liquidos...rs..sequei legalzinho....rs

qto a malto, sim era por causa da insulina, mas eu sempre uo muitamnalto, pra mim não engorda e é mó delicia...ahhaha...parece sorvete derretido meus shakes pós treino..tem até nomes..

O FABULOSO SHAKE PRÉ-TREINO

O MOSTRUOSO SHAKE PÓS...rs

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa...........ahahahahhahahahahha

abraço!

AUHEAUAUHee assim é show hein cara, 1,72 90 kg com 47,5 e bf uns 10-12 % é excelente... pra mim 1,82 80 kg com 10 % de bf tá ótimo rsrs

e quanto ao malto n tem coisa melhor dps que chegar de um treino pesado e mandar aquela quantidade de "doce" pra dentro do organismo aehuaehu é lindo cara, foda q engordo mt com malto , genetica aqui é foda qlq coisa q ja fujo da dieta são uns kg a mais na balança ://

abraços e teus treinos atualmente estão como ? fazendo execução perto de perfeito ou arriscando um pouco mais com carga elevadas ?

flw

[Zakk 2]

""" esse é louco da babeça!""""""

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk.

q prefere eu oq?....ahahahhahaahahaha..

sou só o fiapo do lado dele....rs

Ah cara,é como o brother acima disse ai tbm,não pretendo chegar num shape desses,não to nem falando q consigo nem nada aehuaehuae,mas ele é competidor,eu não pretendo competir,acho o teu shape monstro demais ,se eu ficasse com o shape estilo o seu eu ficaria mtu feliz...nao reclamaria de ter um igual o do seu brother ehauhaeuae mas eu nao to sonhando taaao alto...até pq...tenho 1,60 e pokos de altura..so bem anão entao eh osso

[Fritz 31]

Karai Dave, vc treina naquela Nautilus?!

Putz, só os monstros hein.

Deve ser animal treinar em um lugar desses.

Só de jogar no Google já aparece:

“Chegamos à mais conceituada academia do meio BodyBuilding, a famosa Nautilus, onde grandes campeões do fisiculturismo esculpiram seus físicos."

[edunanet182 6]

Karai Dave, vc treina naquela Nautilus?!

Putz, só os monstros hein.

Deve ser animal treinar em um lugar desses.

Só de jogar no Google já aparece:

“Chegamos à mais conceituada academia do meio BodyBuilding, a famosa Nautilus, onde grandes campeões do fisiculturismo esculpiram seus físicos."

nautillus?

fica em santo andrE?

pq pelo menos em santo andre tem uma dessa em frente ao shopping !

[Fritz 31]

nautillus?

fica em santo andrE?

pq pelo menos em santo andre tem uma dessa em frente ao shopping !

Acho que é essa mesmo, pelo que eu li fica em Santo André.

[edunanet182 6]

Acho que é essa mesmo, pelo que eu li fica em Santo André.

da uns 10 minutos de casa !

se for lá q o dave treina nao passo mas nakela calçada kkkkkkkkkkkkkkkk

nem vou nakele shoping vai q trombo o dave kkkkkkkkkk