[Relato]Jack3D + Hiper + ....

[phe 2]

é a primeira vez que tomo no2...

mas depende, eu tava lendo, e pra no tipo no shotgun, vc só precisa tomar 1 dose.. sem aumentar..

pro jack, vc vai aumentando conforme o efeito 'diminui' sendo o maximo de 3 scoops (oque pretendo chegar na ultima semana..)

eu to tomando 2 scoops do jacked ja, e esperava mais do que todos falavam, semana que vem vo usar 3 pra fexa

vamos ver.

[Klin 1]

aee galera,

setimo dia de treino... tomando 2 scoops

hoje foi treino costas/triceps

fiz o treino de costas com muito pouco intervalo, e como agora é bi-set, nao vou falar nada em relaçao as cargas, pq fica + foda iuahUIaHUIaUIA

hoje, nao suei tanto em comparação ao ultimo treino...

e o unico exercicio q me deu tontura foi o terra.. o resto to fazendo de boa..

treino triceps foi ssusse tbm..

em questao da força eu nao sei, como ja disse mudei o treino, e por exemplo, frances q eu fazia com 28, to fazendo 22 pq faço bi-set, entao acho que nao tem como comparar..

a vascularização esta totalmente normal...

e o pump hoje foi legalzinho..

fiz triceps supinado, pego um poco de peito, e deu pump

depois que eu terminei meu treino, 1 hora depois +-, medi meu braço e forçando estava com 37cm.. se bobia na hora do treino deve ter chego aos 40 uiahIUAhIUAu

em relação aos outros relatos que li.. nao to sentindo tremedeira, alias, senti beeeem pouca ontem.. quase nada...

e vi uma galera relatando q deu uma soltada no intestino e pá, cmg foi o contrario --'

[Klin 1]

ae galera...

treino de perna/ombros/trapezio hoje

foi tenso a parada..

to muito dolorido de ontem... tava doendo do trapezio pra baixo...

fazia tempo q nao fazia ABC2x entao tá pegando pra carilho...

hoje o treino foi mto hard..

estou aumentando as cargas com muita facilidade...

no agachamento livre(comecei a fazer faz 1 mes)

eu fazia com 15~20 me fodendo

consegui fazer com 30kg hoje...

leg press idem.. aumentei pra 100kg hoje, em bi-set com extensor..

nao conseguia anda depois ;$ uiahUahUIaHUA

vascularização na perna n vi oO, mas o pump foi bom... apesar q durou pouco...

e a força ta aumentando, espero na ultima semana estar muito bom nesse quesito..

[Klin 1]

Carambaaa você tem 55 cm de cintura????

Que inveja...hhehehe

Posta aí uma foto, agora fiquei curiosa

uiHSAIUSHAIUSHAIUSHUAI

nossa, nem tinha visto,

foi um digito errado..

tenho 85cm

ahahahaha

[Klin 1]

Hoje vou dar uma resumida..

treino peito e biceps...

pump foi legal..

vascularização sinceramente nao estou vendo nada...

força esta aumentando relativamente, nao posso dizer q aumentou tanto, pq mudei o treino ;$

fico com MUITA vontade de treinar...

[Klin 1]

aee galera

voltando ae

dexei de relata 1 dia ai mas foi pq nao deu...

hoje foi peito/biceps/panturrilha/abd

foi massa o treino hoje...

bem puxado

a força eu sinto que ta aumentando.. aos poucos mais ta...

a vascularização ta aumentando tbm.. primeira vez acho que vi algo diferente..

alem de que eu notei no fds que mesmo sem treinar minhas veias parecem mais evidentes que antigamente...

pump durou pouco hoje =x

só pra constar...

me pesei hoje..

emagreci 500g oO iuahIUHAiUahui

e minhas medidas aumentaram.. pouco.. mas pow. perdi 500g e ganhei medidas ;d iuahIUahIUAia

detalhe que estou sem o hipercalorico, só na dieta basicona mesmo...

acredito que meu bf tenha diminuido tbm.. na base do tato pelo - parece iuhaiuHauiA

abrass galera

Editado Julho 5, 2010 às 21:08 por Klin

[Klin 1]

aee galera

hoje fui cedo pra academia, costumo ir la pelas 2 e meia, hoje fui cedo e tal

tava com muita vontade de treinar.. fui a pé, e ja no caminho tava me dando uma vontade muito louca de treinar...

parece que como eu comi 2 bananas e o shake de whey de manha, o jacked fez mais efeito...

no primeiro exercicio (barra fixa), disparou meu coração, sentia bate na garganta já.. fico assim uns 10 min...

a força ta aumentando, como a vontade de treinar era muito grande, aumentei o peso em quase tds os exercicios...

o pump do triceps foi muiiito animal... curti pra caralho.. durou pouco infelizmente =x

parece que essa semana o efeito ta aparecendo de vez... todo treino esta sendo hard ;D

[Klin 1]

aee, 14º treino hoje (eu acho... mas é a terceira semana...)

quero ja mandar 3 scoop semana que vem pra ver oque vai dar essa birosca iuahUIahIUaHIua

treino de perna hoje.. foi mtooooooo tesao uiahuaiHAuiHAUiA

nao conseguia descer as escadas da academia no fim...

estou aumentando o peso nos exercicios...

agachamento, como dito antes, n passava dos 20kg.. e no ultimo treino eu botei 30kg, mas foi só 1 serie.. hoje aqueci com 20kg, fiz outra com 25 e 2 com 30.. proxima vez quero tentar 3x de 30kg... ;d

leg press aumentei 10kg (eduardoo bibona queria aumentar --' uiahiuaHia)

saia do extensor(fazendo bi-set com o leg press) quase caindo...

a foorça esta aumentando fato.. afinal fazia o leg com 60kg de cada lado, sozinho, e ainda me cagava... hoje foi 110kg e com bi-set no extensor.. (só um exemplo...)

a disposição ta mto boa... tenho mto animo pra treinar...

vascularização na perna nem vejo iuhaUIAHUIaIUA

pump na perna ta normalzao...

[Eduardoo 20]

finalmente me alcançando nos pesos

na real no peito vc até passo neh viado kkkkkk mas tudo bem,qm se importa pra peito mesmo

[Klin 1]

aee galera

penultimo dia usando 2 scoops..

a parada ta funcionando legal ja.. demorou pra caralho mas ta fazendo efeito bunito

meu treino de peito foii muiiiito melhor que o de biceps, vai ver pq gastei toda a energia em peito e n sobro nada pra biceps...

consegui fazer com 40kg cada lado no supino *.* algo jamais conseguido antes em minha vida...

tá certo que a descida nao foi devagarziiinha, mas da nada, antes eu tentava fazer 1 repetição com 40, hoje consegui 8 com 40kg.. 2 series com 35 e 1 serie inteira negativa com 20...

como tava inspirado, aumentei inclinado pra 30kg.. fazia com 25kg.. aguentei 2 series com 30kg.. apesar q a ultima foi sofrida..

biceps prefiro nem comentar uihaUIahIUahIUA

ps:

pump de peito n foi tao fodastico hoje, pq só fiz 1 bi-set... acredito q com 2 bi-set o pump é mto mais elevado..

(pra peito)

vascularização ta aumentando.. do eduardoo bibona ja ta mais que em mim --'

força ta massa auhIUAhIAuHIAuhIUa

ps2: alooooouco eduardooo iuaHaiUHAIUAHIahu