1º Cutting - Feminino (Baseado Em Comida)

[Fefe 6136]

Tópico sb barra de proteína:

[darlancs 2]

O gente, desculpa a pergunta:

Mas como se faz essa gelatina Hiper-protéica!?

Gente acabei de estragar 4 scoops de whey (do caro...) + uma gelatina diet (que não é barata).... =(

Coloquei na agua quente e virou tipo uma coalhada o whey... nossa que raiva... pior que tentei comer com dó de jogar fora (já que esta na hora de comer mesmo...) mas nossa ficou horroroso, "inincomivel"!!!!!!!

Que raiva...

Bem to cozinhando um monte de coisa agora... vagem, frango etc etc etc... tudo para a dieta...rs!

Dãrrrrrrrrrrrrrrr .... Acabei de provar a vagem... que droga, num ta gostosa... ah que droga essa vida de cozinheiro amador...

Editado Junho 29, 2010 às 22:46 por darlancs

[darlancs 2]

Paprut, a gelatina que uso a da Otker (acho que é assim que escreve) ela custa cerca de 1,20 cada uma e é muito gostosa, tem um leve gosto de adoçante... mas lembre-se que eu sou ultra mega sensivel ao sabor do adoçante, pois não gosto... prefiro açucar mesmo... somente algumas coisas consigo comer com adoçante, outras não desce...

sobre a proteina quero sim a sua receita...

A receita do iogurte eu sei que tem, não li, mas eu sei que tem...

O lance é que o corpus é de fácil transporte...

Mesmo saindo caro as vezes vale mais a pena no meu caso... o iogurtão desntado eu vou fazer, mas vai ser mais para os dias de folga ai podemos comer em casa...! (e economizar o corpus)

Sobre a vagem ela ficou molinha, mas o sabor ficou uma porcaria... to enjoado com o cheiro dela até agora...

Fiz um tempero básico com alho e cebola, e aqueles temperos tipo "arisco" sem oleo coloquei agua... mas sei lá o sabor não ficou como eu esperava... bem meia boca...

Dá pra comer, mas por algum motivo me embrulhou o estomago e nem consegui jantar até agora... =(

vlw !

[darlancs 2]

Alhos!? Inventar... poxa é tempero...rs... é o tipo de coisa que fica bom com tudo...

[darlancs 2]

Galera lá vem eu encher o saco de novo...

Em dia que não se treina como ficam as refeições!?

Mantenho 3 refeições com carboidratos até as 18:00 ou diminuo para 2 refeições somente!?

Fiquei ná dúvida uma vez que postamos nossas dietas sempre baseando-se em dias de treino

Abraços

Editado Junho 30, 2010 às 14:29 por darlancs

[Janinha 17]

Galera lá vem eu encher o saco de novo...

Em dia que não se treina como ficam as refeições!?

Mantenho 3 refeições com carboidratos até as 18:00 ou diminuo para 2 refeições somente!?

Fiquei ná dúvida uma vez que postamos nossas dietas sempre baseando-se em dias de treino

Abraços

Vou dizer por mim eu só tava mandando carbo no desjejum no dia em que não treino...

[darlancs 2]

Vou dizer por mim eu só tava mandando carbo no desjejum no dia em que não treino...

CARACA...sério!? E não te dá fraquesa ou uma vontade avassaladora no final do dia de comer um pão!?

[xwclx 0]

posso perguntar uma coisa,?

essa tabela faz em algum site?

[Janinha 17]

CARACA...sério!? E não te dá fraquesa ou uma vontade avassaladora no final do dia de comer um pão!?

Sinceramente tem muitas coisas eu adiciono o psicológico também.

Primeiro que pão nunca foi um esforço para ficar sem. O grande problema é arroz adoro arroz se deixar como uma panela sozinha.

Depois tem o feijão que sou grande fã Tb.

Quando sei que não vou treinar eu simplesmente penso: carbo = energia

Energia = esforço

Esforço eu não terei, pois não vou treina e passo o dia inteiro sentada. Então logo não preciso de carbos hehehehe.

Sei que no outro dia como irei treinar eu vou poder comer meus carbinhos tranqüila. Então fico de boa.

No começo é terrível parece que vc vai desabar, mas depois seu corpo acostuma a esse novo estado.

[darlancs 2]

Sinceramente tem muitas coisas eu adiciono o psicológico também.

Primeiro que pão nunca foi um esforço para ficar sem. O grande problema é arroz adoro arroz se deixar como uma panela sozinha.

Depois tem o feijão que sou grande fã Tb.

Quando sei que não vou treinar eu simplesmente penso: carbo = energia

Energia = esforço

Esforço eu não terei, pois não vou treina e passo o dia inteiro sentada. Então logo não preciso de carbos hehehehe.

Sei que no outro dia como irei treinar eu vou poder comer meus carbinhos tranqüila. Então fico de boa.

No começo é terrível parece que vc vai desabar, mas depois seu corpo acostuma a esse novo estado.

hehehe, as vezes me dá vontade de comer alguma coisa que tenha trigo, mas acho que é + psicológico, pelo hábito de comer todo dia um pão e etc, do que o corpo sentindo falta de verdade!

posso perguntar uma coisa,?

essa tabela faz em algum site?

tabela do Junior DNZ ta num topico FIXO na parte de nutrição, procura lá!

Editado Julho 7, 2010 às 17:54 por darlancs