Diário De Treino - Henrique Souza

[HENRIQUE~HEN 0]

Sabadão.. e eu to morrendo de vontade de treinar, mas a academia só abre pela parte da manhã, acho que o melhor a fazer é uma corridinha pela tarde uns abdomiunais com uns apoios, energia acumulada...

Editado Junho 27, 2010 às 14:31 por HENRIQUE~HEN

[HENRIQUE~HEN 0]

Dia 27 de Julho o treino foi mudado, em geral foram retiradas as 4 séries por 3, fazendo a sequência seguinte de rep. 10-8-10

logo treinei tríceps e costa passei 3 dias com dores musculares, sendo devidas pelo tamanho esforço físico, pois foi efetuado os alongamentos, estou em bulking, por mais durante uma semana, logo entrarei em cutting severo!

logo logo mais fotos para update;

abração a todos!

Editado Agosto 2, 2010 às 18:35 por HENRIQUE~HEN

[HENRIQUE~HEN 0]

Dia 22 de agosto.

[HENRIQUE~HEN 0]

Algumas fotos novas ai do dia 22 de agosto, e hoje 2/09 , treino mudado novamente, em suma resume-se a 4 Séries, de 8 repetições cada, o dia foi cheio, e o treino não rendeu muito bem, porém aprovei o treino novo. Estou pensando sumariamente em começar uma suplementação mais "pesada" pois a albumina está começando a deixar a desejar

Vamos ver o que rola até semana que vem, e Keep pumping...