Leite Nos Suplementos!

[zecarlinhos 6]

[quote name='aiky' post='22704' date='16 07 08']Po cara como eu misturo creatina com whey? taco os 2 num copo de 250mls de agua e misturo eles e bebo??[/quote]


só colocar os dois em um squeeze agita bem e toma.

[andh3 4]

Àgua seeempre
só nao consigo tomar albumina sem sabor com agua, meu deus, fica horrivel

[marujinho 0]

Realmente a Albumina com água não desce. Pela manhã eu tomo na vitamina e a noite faço um suco. Fui tomar só com água uma vez e quase vomitei, hehehe.

[No Pain No Gain 3]

Isso mesmo!!

[sky1 2]

aiky
de boa po
:}

eu faço assim
mando whey+creatina+malto em 500ml de agua

(Y)

[Schwarzenegger 7]

uso tudo com agua tb.
só a albumina que não consigo

[aiky 1]

[quote name='sky1' post='22748' date='16 07 08']aiky
de boa po
:}

eu faço assim
mando whey+creatina+malto em 500ml de agua

(Y)[/quote]

comprei malto hj 9 reais aqui do lado de casa sabor laranja com acerola, vou ver se começo a tomar amanha, ai vou ver se o papai solta uma verba aqui pra comprar albumina. E amanha vo la no centro da cidade vo ver se alguma loja vende creatina ai ja junto grana pra comprar. Tpw eu tomo 2 meses de creatina e paro por qt tempo?

[Schwarzenegger 7]

aiky procura ai no fórum que tem um tópico ensinando

[xandy12 0]

[quote name='aiky' post='22704' date='16 07 08']Po cara como eu misturo creatina com whey? taco os 2 num copo de 250mls de agua e misturo eles e bebo??[/quote]

Isso aew, manda o whey a dextrose/malto e a creatina na água e manda

[aiky 1]

deve ficar ruim pra caralho ashudashuhduas pqp!