fernandows 688 Postado Janeiro 11, 2011 às 17:30 Autor Postado Janeiro 11, 2011 às 17:30 Parabéns Fernandows, só não entendi ao certo um detalhe, treino 4 dias na semana, nos dois dias de treino pesado eu vou na tabela de maior carbo, e nos dois mais fracos vou tabela intermediária, e nos dias que não treino uso a tabela de baixo carbo fazendo as refeições de pré-treino e pós treino mesmo sem treinar??? Use a de baixo carb. Nao faca o pre e pos treino.
dbbrito 1 Postado Janeiro 13, 2011 às 20:20 Postado Janeiro 13, 2011 às 20:20 (editado) E aí Fernando blz? Por favor, tem como adicionar o produto PROV60 da Labrada na tabela de alimentos? Segue abaixo link do produto com a tabela de propriedades: Link do ProV60 Labrada ou Link ProV60 Labrada Desde já muito obrigado Fernando Editado Janeiro 13, 2011 às 20:23 por dbbrito
Darkanegli 0 Postado Janeiro 14, 2011 às 10:55 Postado Janeiro 14, 2011 às 10:55 AI Que TUDOOOOOOO!! Vou montar minha dieta e posto os resultados
fernandows 688 Postado Janeiro 15, 2011 às 04:51 Autor Postado Janeiro 15, 2011 às 04:51 E aí Fernando blz? Por favor, tem como adicionar o produto PROV60 da Labrada na tabela de alimentos? Segue abaixo link do produto com a tabela de propriedades: Link do ProV60 Labrada ou Link ProV60 Labrada Desde já muito obrigado Fernando Produto adicionado! Obrigado.
--Renatinha-- 0 Postado Janeiro 17, 2011 às 13:32 Postado Janeiro 17, 2011 às 13:32 Oi Fernando!!! Em primeiro queria dar os parabéns pelo sistema... é muito prático e facilita a vida de quem quer seguir uma dieta certinho!! Mas tenho uma dúvida... No caso das frutas secas, a amendoa, ali a medida de 1, que daria 10 g, seria equivalente a uma unidade da semente de amendoa aproximadamente???? a minha balança não é muito precisa com quantidades pequenas, não consigo pesar poucas unidades e fico com dificuldade de calcular na dieta... Obrigada!!!
fernandows 688 Postado Janeiro 17, 2011 às 15:07 Autor Postado Janeiro 17, 2011 às 15:07 Oi Fernando!!! Em primeiro queria dar os parabéns pelo sistema... é muito prático e facilita a vida de quem quer seguir uma dieta certinho!! Mas tenho uma dúvida... No caso das frutas secas, a amendoa, ali a medida de 1, que daria 10 g, seria equivalente a uma unidade da semente de amendoa aproximadamente???? a minha balança não é muito precisa com quantidades pequenas, não consigo pesar poucas unidades e fico com dificuldade de calcular na dieta... Obrigada!!! Oi Renata, Amêndoas, frutas e etc tem pesos diferentes. Sendo assim, sempre será necessário pesar para verificar o peso/quantidade exata.
muttley 0 Postado Janeiro 18, 2011 às 19:18 Postado Janeiro 18, 2011 às 19:18 Fernandows, parabéns cara! show de bola o sistema que vc fez!! poderia acrescentar o Whey ISO Protein Zero Carb (907g) da IntegralMedica Segue caracteristicas: porção 62gr: Valor Calórico => 215Kcal Proteina => 52g Carboidrato => 0g Gorduras totais/trans/saturadas => 0g Fibras => 0g Sódio => 134mg qlqr coisa confira: ISO Protein Zero Carb Valeu!!
andreycastro 0 Postado Janeiro 19, 2011 às 22:23 Postado Janeiro 19, 2011 às 22:23 Que legal o sistema ! Parabéns Fernandows só novo aqui no forum e vejo que a galera daqui leva bem a sério mesmo !@ Abraços
fernandows 688 Postado Janeiro 20, 2011 às 02:41 Autor Postado Janeiro 20, 2011 às 02:41 Fernandows, parabéns cara! show de bola o sistema que vc fez!! poderia acrescentar o Whey ISO Protein Zero Carb (907g) da IntegralMedica Segue caracteristicas: porção 62gr: Valor Calórico => 215Kcal Proteina => 52g Carboidrato => 0g Gorduras totais/trans/saturadas => 0g Fibras => 0g Sódio => 134mg qlqr coisa confira: ISO Protein Zero Carb Valeu!! Adicionado. Que legal o sistema ! Parabéns Fernandows só novo aqui no forum e vejo que a galera daqui leva bem a sério mesmo !@ Abraços Muito obrigado.
Milla_ 14 Postado Fevereiro 6, 2011 às 02:41 Postado Fevereiro 6, 2011 às 02:41 Olha! parabens viu! Um sistema muito bom e muito completo!!! Me ajudou muito! principalmente por que sou nova! A primeira dieta que eu monto!! Mais parabéns MESMO é por compartilhar tdo esse seu trabalho e empenho com tdo mundo!! Obrigada por me ajudar! e Sucesso!!
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