Bulk Do Split

[Vitor Satan 8]

Ah sim, realmente dextrose não é muito gostoso não. Doce bagarai.

[split 28]

Opa, sao 4.4g totais, nao 4.4g de DHA/EPA

Veja certinho la no rotulo, a concetraçao de cada um. Ai voce precisa de 3 a 5g pra que seja realmente efetivo.

abraço!

Vou ver sim Junior, provavelmente vou dobrar a dose...

Quanto a malto com dext. é mais pelo gosto mesmo ;]

[muris 0]

Whey Hydrolizado

Whey Concentrado

Whey Isolado

Caseina

BCAA

L-Leucina

Beta-Alanina

Omega-3

Vitamina D3

Once Daily Multi-Vitamin Version 3

Amigoo desculpe a pergunta mas.

+/- qnto você gasta em um mês na compra de todos esses suplementos ?

valew grande abraço !

[split 28]

Amigoo desculpe a pergunta mas.

+/- qnto você gasta em um mês na compra de todos esses suplementos ?

valew grande abraço !

Não uso isso todo o mes não parceiro kkkkkkk ;] Mas na compra de tudo isso + 2 jack3d e uns shaker deu exatos 828R$. Tirando o whey concentrado.

[Gusmão420 230]

Onde vc compro esse Beta-Alanina e o L-Leucine?

Tô querendo tb!

Esse whey concentrado e o isolado são o whey hilmar?

Abraço

Editado Julho 10, 2010 às 20:54 por Gusmão420

[split 28]

Onde vc compro esse Beta-Alanina e o L-Leucine?

Tô querendo tb!

Esse whey concentrado e o isolado são o whey hilmar?

Abraço

Importei essas. O whey concentrado é do fernandows, o isolado é da Dymatize.

[carlosh 0]

Bom Galera, ai vai a nova dieta que eu fiz para usala nas minas férias, e aproveitar que terei folga de tudo, vou mandar ver na alimentação/suplementação.

Dados:

Peso: 77

Altura: 1,75

Tempo de treino : 2 anos

Bf: 12%

Biotipo : Endo.

Biceps : 40

Os suplementos usados serão :

Whey Hydrolizado

Whey Concentrado

Whey Isolado

Caseina

BCAA

L-Leucina

Beta-Alanina

Omega-3

Vitamina D3

Once Daily Multi-Vitamin Version 3

Os bcaa’s serão usados 20g durante o treino.

Segue a dieta.

E ai pessoal, o que acharam ?

Fala Slipt,

Gostei bastante da sua alimentação. Vi vários suplementos que você comprou, tanto que teve um camarada que perguntou quanto custou... Acho bacana ver uma pessoa que sabe gastar bem o dinheiro pois investir no seu corpo é, sem dúvida, o melhor investimento que você pode fazer.

Agora fiquei com umas dúvidas e veja se você pode me dar uma idéia:

Você não acha ruin ficar dando picos de insulina logo de manha??? Sei que a insulina é um hormônio anabólico, mas ate que ponto é interessante ficar dando esses picos? Digo isso pelo risco do diabetes. Eu pelo menos só o faço no pós treino.

Partindo na mesma idéia, porque você não usa o arroz integral em vez do arroz branco? Porque o indice glicêmico do arroz branco é alto e novamente vai fica jogando sua insulina lá no alto. O que você acha disso?

O que seria essa Vitamina D3? E para o que ela serve?

Outra coisa que vi é que vc esta tomando 20g de BCAA durante os treinos certo? Eu também estou querndo tomar entre 15 a 20g de BCAA durante o treino só que são cápsulas demais! Pelas minhas contas vou ter que tomar próximo de umas 30 cápsulas! E Vi em sua foto que você tem alguns "potes" de BCAA.

Esses potes são BCAAs em pó? Se sim, aonde comprou?

E por ultimo, o que está achando do uso da L-Leucina e da Beta-Alanina? Estão sendo úteis? Pergunto isso porque estou com um dinheiro para investir nesses suplementos sabe e queria sua opinião.

Abraços!