3 Anos E Meio

[Ally]

Tomava creatina todos os dias meu brother?

sem interrupçao?

[Pina]

Como vc divide seu treino?

[charliebbl]

Tomava creatina todos os dias meu brother?

sem interrupçao?

eu sei q tem q tomar durante 2 meses e dar 1 de pausa, mas ja to a 2 meses e 1 semana, vou parar essa agora!

ha! e eu nao fiz akela primeira fase de saturação, começei tomando de 5g em 5g todos os dias...

Como vc divide seu treino?

Parceirão divido da seguinte maneira

ABC

A: Costas e biceps

B: Peito e triceps

C: ombro e perna

e abdominal 2x na semana.

To querendo ir pra

ABCD, pois estou botando muita carga, axo q assim os musculos vao ter maior tempo de descanço e terei melhor resultados, oq acha ?

[Pina]

To querendo ir pra

ABCD, pois estou botando muita carga, axo q assim os musculos vao ter maior tempo de descanço e terei melhor resultados, oq acha ?

Eu passei de ABC2x pra ABCD e gostei

Editado Junho 22, 2010 às 18:18 por Pina

[Gibbon]

Parabéns parceiro. Já dá pra ganhar muito concurso de fitness por aí.

[lp13]

Parabéns cara ótima evolução, durante esse periodo tu suplementou com o que ?

Abrcs

[SweetMonster]

Parabens pela dedidação!