Whey Protein

[Pedro_ffs]

Entao qual o melhor Whey Protein pra tomar o modelo e a marca? e qual a diferenca de dextrose e malto? qual obtem melhor resultado?

[zecarlinhos]

se você quiser um whey bom mesmo o melhor é o 100% whey da Optimum Nutrition, agora se você quiser um nacional que é mais em conta e que é bonzinho também tem o 100% pure whey da probiótica, quanto a malto e a dextrose a unica diferença entre as duas é que a dextrose tem uma absorção mais rapida do que a malto, eu particularmente prefiro a dextrose para tomar no pós treino com o whey.

abraços!

[[email protected]]

tem um whey da midway, eu axo.. que tem ovalor de proteina maior que o da 100% purewey. sería melhor ou não?

[[email protected]]

quando eu tomo maltodextrina, me dá um mal-estar na barriga. seria isso normal ou é por causa da rápida absorção dela? a dextrose não sería pior que a malto?

[gpresott]

[quote name='[email protected]' post='27220' date='22 08 08']quando eu tomo maltodextrina, me dá um mal-estar na barriga. seria isso normal ou é por causa da rápida absorção dela? a dextrose não sería pior que a malto?[/quote]

Você esta tomando durante o treino?
Se for, pode ser pelo pico da insulina...

Dextrose, no pós, é mais recomendado.

[[email protected]]

[quote name='Guilherme Presotto' post='27222' date='22 08 08']Você esta tomando durante o treino?
Se for, pode ser pelo pico da insulina...

Dextrose, no pós, é mais recomendado.[/quote]

tomo durante o dia e após o treino. mesmo que tomar muito whey + malto me deixe gordo, não me importo. mas se for essa a intenção tomo whey+malto ou whey+dextrose?
comprei uma dextrose. axei melhor que malto. não dá mal-estar nem deixa com gosto amargo da boca como se tivesse tomado remedio forte, entende? vou tomar whey+malto de dia e depois do treino com dextrose. tá certo isso?

[Ricardo Bertalia]

Whey, malto ou dextrose tomar so apos os treinos se não so estara jogando seu dinheiro fora

[Marcus]

Fora do horário do p-os treino você deve ingerir carboidratos de baixo ou médio IG como batata doce, pão integral, aveia, e proteínas de absorção mais lenta como albumina, peito de frango, etc.
Whey e malto (ou dextrose) só depois do treino.

[[email protected]]

então não adianta nada tomar isso fora do treino? oq acontece o organismo não absorveria proteinas e carboidratos não? porq depois do treino, tomar whey+malto só iria repor oq foi perdido. e se eu quiseze acumular?

[Marcus]

É justamente por isso que você tem que tomar depos do treino, a dextrose vai evitar que seu corpo use a proteina como fonte de energia e vai dar o pico de insulina que vai ajudar a levar mais nutrientes pras células e recompor o tecido muscular.