Relato De Ciclo Feminino - Stano Oral

[ThatazitaRJ 0]

Isso, Chun!!! Tô evitando picos de insulina até no pós treino!

Eu tomo uma colher grande de aveia com 1 scoop de whey e 5g de glutamina no pós! É muito pouco?

MUITO obrigada... Sou sua fã, viu?

Gente, ando MUITO fraquinha... Tipo, pegando bem menos peso que eu pegava e morrendo... Será por conta da dieta???

Outra coisa, ninguém me disse o que acha de eu começar a tomar Crea e Supercharge a partir de segunda... Acham que vai atrapalhar a perda de gordura??? Eu queria dar uma gás nos treinos, que tá PUNK!

Bjs, queridos!

[Mar-Vell 0]

Pico de insulina no pos-treino nao aumenta bf nem atrapalha lipolise, se nao for pra aproveitar os beneficios anabolicos disponiveis nao devia nem usar stano entao, fizesse um EC ou salbu, penso eu que é um disperdicio do poder da droga usar stan apenas pra "secar"

[Danilo Z 2734]

Essa fraqueza q vc está sentindo é por causa dos carbos q estão em baixa,todo mundo sente isso.

Quanto vc não tomar malto/dextrose no pós ,não tem problema,o próprio André aki faz isso em cut.

[ThatazitaRJ 0]

Mar Vell, meu objetivo AGORA não é ganhar MM. Meu médico está me passando o Stano para manter a MM, não para ganhar... Se eu tomasse só EC, eu ia perder mta MM... Além disso, ele disse que ela ia me ajudar a secar...

Danilo, mto obrigada! Vou começar com a Crea e Super charge (este só nos dias de perna) pra me dar um UP!

[Janinha 17]

Gente, ando MUITO fraquinha... Tipo, pegando bem menos peso que eu pegava e morrendo... Será por conta da dieta???

Eu tb to sofrendo com isso é muito chato ter q diminuir os pesos.

Tb to em cutting.

Eu tb não me precocuparia em usar carbo de alto Ig ápos o treino(claro eu amo carbos rs). Cada um faz o que lhé é mais conveniente, pois assim como dizem que não é necessario se preocupar com alto ig ápos o treino já vi diendo pra não mandar alto ig tb quando se esta em cutting.

Sabe como eh no mundo da musculação para cada verdade existe outra verdade.

bjs

[kiaa 0]

Essa fraqueza q vc está sentindo é por causa dos carbos q estão em baixa,todo mundo sente isso.

[2]

Diminuir a quantidade de carbo é dose!

Eu não aguentei.. fiquei muita fraca.. com muita dor de cabeça!

É assim mesmo Thata, até vc acostumar!!

Não vejo problema algum em tomar dextrose no pós treino!

Eu em cut tomava! E literalmente sequeiii! rsrs

Bjus

[Chun_li 31]

Thata,sobre a quantidade de aveia,eu não sei te dizer,pois nunca usei aveia no pós-treino,mas acho que meio scoop deve dá.

Eu tb usei carbo de alto iG no meu cutting e sequei,porém eu acho que teria secado mais se não tivesse usado ele e usado a aveia mesmo.

Em outubro pretendo usar aveia mesmo e pesquisando se vale a apena usar óleo de coco como alternativa á aveia.

Sobre o NO,acho uma boa usar sim,dá um gás legal.Eu tô usando Nano vapor e gostando.

Agora sobre a creatina,talvez não seja uma boa usar agora,pq ela vai reter um pouco.E creatina se usa todo dia,não somente no treino de perna E junto com o shake pós treino,com carbo de ig alto,pra ser melhor absorvido.

BjuX!

[Mar-Vell 0]

A aveia vai retardar a absorçao da whey, tirando assim o beneficio de ser um proteina de absorçao rapida para pos-treino

Eu nao to querendo ficar "pregando" igual pastor, sei que isso é chato pra carai, mas penso que em time que esta ganhando nao se mexe

Nao tem como vc saber se secaria mais ou menos usando aveia no lugar de malto no pos-treino, as pessoas respondem diferente, só fazendo pra vc ver, mas tem uma chance grande de vc secar igual ao custo de ganhar/manter menos MM

[kiaa 0]

Eu nao to querendo ficar "pregando" igual pastor, sei que isso é chato pra carai, mas penso que em time que esta ganhando nao se mexe

ahuauahuhauahua

É.. essa parada da aveia não atrapalha no whey não????

Agora fiquei com uma pulga atras da orelha! rsrsrs

Editado Junho 18, 2010 às 17:20 por kiaa

[gnr_ssa 0]

A mulherada toda querendo ficar saradona..

Boa sorte ae no ciclo. Dieta e Suplementação ta muito show.

Fazia logo Stan + Oxan. shape ia melhorar bastante.