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Pa Prut, ele demorou muito pra me passar AES... só passou quando ele achou que tava na hora. Fiquei um ano me reeducando e mudando meu corpo pra ele me passar. Tava vendo aqui, fui nele com 60kg, mas 36% de gordura! :blink: Era a falsa magra. Estava já há mais de 1 ano sem treinar e me afogando de besteiras, mas aparentemente não tava tão ruim... Quando veio o adipômetro, quase caí pra trás!

Em menos de um ano, estou com 9kg de fat a menos e 15kg de MM a mais! E admito que até março não estava levando as coisas tão a sério... treinava, mas dieta não tava legal, sem suplemento nenhum, mas quando VOLTEI do carnaval decidi que ia mudar tudo, e sei que até final do ano vou estar bem mais perto do meu objetivo...

VAMU QUE VAMU!!!

Parabéns, pra chegar a perder 9kg de gordura e ganhar 15 de MM somente com muita determinação mesmo.

Postado

´r isos ae!! fotos só no final!..ahahaha...

mas o importante é q vc ta gostando dos resultados.... e ninguém mais q VC pra saber onde a agua ta bantendo..rs

mantenha-se me fócu!

acompanhando mesmo q em silêncio...rs

bjos!

  • 2 semanas depois...

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