Idade X Hipertrofia

[almor 0]

Olá,

Já li em alguns lugares que a medida que envelhecemos, naturalmente perdemos massa muscular. E sei que essa perda pode ser diminuída com a prática de musculação. Acho que a musculação é inclusive recomendada para pessoas idosas. Claro que as séries deverão ser adaptadas à cada idade.
Gostaria de saber se alguém já estudou ou tem conhecimento sobre o assunto.
Tenho 40 anos. Minha capacidade de ganhar massa muscular é igual a de uma pessoa de 20 anos? Imagino que seja diferente, mas será que essa diferença é muito grande? Será que há uma limitação (um limite) nesse ganho por causa da idade?
Se alguém tiver informações sobre o assunto, por favor, divida com a galera do fórum.
É isso. Gostaria de ter maiores informações sobre a questão idade x ganho de massa.

Grande abraço a todos,
Obrigado e bons treinos.

Achilles

[gpresott 63]

Achilles, os picos de produção de hormônio acontecem entre os 20 e 30 anos de idade.

Média dos níveis de testosterona ao longo da vida:
20 à 30 anos: Em média 600 monogramas por decilitro
31 à 40 anos: Em média 680 monogramas por decilitro
41 à 50 anos: Em média 580 monogramas por decilitro
51 à 60 anos: Em média 490 monogramas por decilitro
61 à 70 anos: Em média 460 monogramas por decilitro
71 à 80 anos: Em média 320 monogramas por decilitro

Logo, podemos relatar que você terá mais dificuldades em ganhar massa muscular do que uma pessoa de 20 anos de idade.

[almor 0]

Guilherme,
Mais uma vez obrigado por dividir seus conhecimentos comigo.

Será que essa diferença entre uma pessoa de vinte anos e outra de quarenta é muito grande?

Abraços,

[Schwarzenegger 7]

mesmo com essa diferença acredito que com um bom treino e com uma boa suplementação é possivel ter bons resultados
lá na academia q treino tem um cara que deve ter uns 60 anos e pega mt mais que uma galera!

[almor 0]

Schwarzenegger,
Valeu pela opinião...
Pois é, essa é mesmo a minha dúvida...a idade é uma limitação ou um impedimento. Deixa eu explicar melhor. Estou com 39 cm de braço...vamos supor que minha meta seja chegar aos 45 cm. Minha dúvida é: ter 40 anos apenas torna isso mais difícil ou torna isso impossível, por mais que eu treine? è claro que com 40 anos acho possível um crescimento bom ainda.

Será que um senhor de 60 anos que nunca fez musculação se começasse a treinar a sério e se alimentar bem conseguiria atingir 45 cm de braço? Uma vez foi entrevistado no Jô um senhor de uns 75 anos que tinha começado a malhar lá pelos 60 mesmo. Estava bem grande e definido, mas não dá para saber se o cara tomou algum anabolizante.

Abraços,

[andh3 4]

Com dedicação você consegue sim
Tem vários caras de mais de 40 ,50 anos com mais de 40 cm de braço
É só se dedicar amigo

[almor 0]

andh3,

Valeu pela força....
Acho que se eu chegar aos 45 cm de braço fico satisfeito. Não consigo me imaginar muito maior que isso. Mas com uma boa definição, é claro!

Abraços

[Matteus 0]

claro q consegue kra

VAi fundo! superacao é um estilo de vida.

[almor 0]

Pô matteus...
Valeu pelo incentivo...é sempre importante.

Abraços

[almor 0]

Pengo,
Eu não tenho muita idéia, mas aumentei dois centimetros de braço e perdi seis quilos desde que voltei a treinar.
Você acompanhou meus primeiros posts.

Estou com 39 cm...

6 cm de braço é tanta coisa assim? Pergunto sinceramente, pois não tenho idéia mesmo. Não é uma coisa que eu poderia atingir em, digamos, dois anos?

Abraços...