Transformações Corporais: De Magro Para Em Forma

[AAugusto 197]

evolução ultimo bulk +6kg, dieta limpa

1º foto antes, 2ºfoto depois

Ta com um volume loco

Depois de um cutting vai fica Hardcore

[Royal 128]

Ta com um volume loco

Depois de um cutting vai fica Hardcore

então to mandando ja tem quase 2 semanas o cutt, talvez 10~12% bf quero ficar, pra um natural essa bf é aceitavel, devo tar com 18% bf

Editado Junho 25, 2014 às 01:45 por Royal

[AAugusto 197]

então to mandando ja tem quase 2 semanas o cutt, talvez 10~12% bf quero ficar, pra um natural essa bf é aceitavel, devo tar com 18% bf

Me identifiquei com seu shape

Estou com um volume de massa parecido só que um bf cerca de 4% mais baixo

Tenho a costela bem larga(pra fora) igual a sua, só que os abs ainda aparecem

Fisicos como os nossos jamais subiriam em um Mens Physique

[Royal 128]

Me identifiquei com seu shape

Estou com um volume de massa parecido só que um bf cerca de 4% mais baixo

Tenho a costela bem larga(pra fora) igual a sua, só que os abs ainda aparecem

Fisicos como os nossos jamais subiriam em um Mens Physique

sim, isso mesmo, so q minhas dorsais são largas demais, talvez meu ponto forte, panturrilha e coxa tbm, coxa 70cm, panturrilha 46cm

quero ver como vou ficar com um bf de 10%

Editado Junho 25, 2014 às 02:21 por Royal

[AAugusto 197]

Coxa 70cm? oloco ta gigante hem

O braço ta medindo quanto?

Manda foto da braçola

[Royal 128]

Coxa 70cm? oloco ta gigante hem

O braço ta medindo quanto?

Manda foto da braçola

44cm

mas so q essa foto meia antiga dei uma melhorada na qualidade

[AAugusto 197]

Natura?

Sem ofensas mas diria que tu tem uns 40cm no maximo ali

[Royal 128]

Natura?

Sem ofensas mas diria que tu tem uns 40cm no maximo ali

sim 44cm contraido, relaxado é 40cm msm kk, tenho 1.82 altura

to com a mão na cintura sem contrair

aqui eu tinha 40cm contraido:

porem com mais definição 12~13%

Editado Junho 25, 2014 às 03:11 por Royal

[Felipe.l.Soares 0]

Editado Junho 27, 2014 às 20:44 por Felipe.l.Soares

[AAugusto 197]

Parabens pelo shape

Mas cade a foto de magrelo?

Editado Junho 27, 2014 às 20:09 por AAugusto