Transformações Corporais: De Magro Para Em Forma

[Bibiano 28]

Nego que não aceita crítica é foda. Se tu botou sua foto aqui é porque está se sujeitando a ser criticado, e se não aguenta críticas, acho que vocês está no esporte errado. Não disse que você não melhorou, mas que a única diferença que dá pra ver é nos braços. Desses 14Kg, uns 8 foram de língua né parceiro...

em NENHUM momento eu te critiquei, se tu viu isso em algum lugar é melhor fazer umas aulas de interpretação

[Fefe 6174]

Di,

Vc era mto magrinho mesmo, mas vejo mtos meninos assim qdo são mais novos.

Com o tempo, o corpo vai se desenvolvendo e se a gente dá um ajudinha, tudo se torna melhor.

Eu tb era pele e osso, qdo mais nova. Melhorei mto, mas nunca perdi peso por conta de paixão. Ao contrário, se perdia alguém, isso me fortalecia.

No momento, sem dúvida, acho que está com um bom corpo com persistência vai ganhar cada vez mais qualidade, acrescentando que ainda tem um belo rosto, o que favorece, em mto, o visual.

[RodrigoB 3]

Eu a +ou- 1 ano atraz, com 7 meses de academia

ANTES / DEPOIS

http://img338.imageshack.us/img338/1485/imagem541.jpg

minha meta agora é pegar peso, e volume, agradeço muito com qualquer opiniao positiva ou qualquer ajuda

abraço

[LaioN PVT 1]

laion de 2005 ( ainda n treinava ) pra 2010

http://img265.imageshack.us/f/laionem2005.jpg/

Editado Agosto 17, 2010 às 14:14 por LaioN PVT

[lucastavares 0]

Mandando a minha pra avaliação hehe

2007 sem malhar nadaa

1,87m + ou - uns 70kg

http://img535.imageshack.us/img535/5057/aninha1209cpia.jpg

comecei a malhar em agosto de 2009

maio de 2010, 1,89m 81 kg:

http://img251.imageshack.us/g/aninha1209cpia.jpg/

Obs: Nunca tomei NADA so malhava um programa lokão la e comia MUUITO arroz c feijaoo! hehehe

valeo!

Editado Agosto 18, 2010 às 20:03 por lucastavares

[HyDe 1]

Eu a +ou- 1 ano atraz, com 7 meses de academia

ANTES / DEPOIS

http://img338.imageshack.us/img338/1485/imagem541.jpg

minha meta agora é pegar peso, e volume, agradeço muito com qualquer opiniao positiva ou qualquer ajuda

abraço

Quantos anos vc tem?

Bora suplementar certinho e ganhar massa magra aew. Não corra.

[NZ... 23]

acho que já dá pra postar aqui

tenho 8 meses de academia.

tampei meu rosto porque estou realmente RIDÍCULO nas fotos, não que eu n esteja nas outras KKK

Antes, só lembro, de pesar 59 kilos.

http://lh6.ggpht.com/_sQTI1I_RQvo/TEogmQr-MqI/AAAAAAAAAgE/urx6-qPbegU/Untitled-1.jpg

http://lh5.ggpht.com/_sQTI1I_RQvo/TEogmkRkPEI/AAAAAAAAAgI/-xN6jEaR3lM/Untitled-2.jpg

Agora, tenho as medidas: 1,73 m

67 kg

Bíceps: 35,5 cm

Perna: 54 cm > vergonha KKK

Panturrilha: 37 cm > vergonha KKK

fotos: menos da perna, ainda n deu pra tirar :X

http://img827.imageshack.us/i/1003246o.jpg/

http://img121.imageshack.us/i/1003248.jpg/

http://img836.imageshack.us/i/1003249.jpg/

http://img375.imageshack.us/i/1003245.jpg/

http://img824.imageshack.us/i/1003244.jpg/

tenho o mesmo objetivo do cara de lá de cima, http://img706.imageshack.us/i/taylorlautnernewmoon1.jpg/

Tu ja entrou em alguma academia alguma vez na vida?

[FábioPersonal 3]

Ai não é muita coisa... mas estou contente com o resultado mais não satisfeito ...

Minhas antigas medidas vou ver se lembro, essas medidas naquelas fitas de costureira =), mais se for nas fitas normais tira +/- meio centimetro..

05/2010

Braço 38

perna 59

peito e costas 106

ante braço 30

panturrilha 38

abdomem (logo abaixo do umbigo) 88

08/2010

Braço 40.2

perna 61

peito e costas 113

ante braço 33

panturrilha 40

abdomem 85

Antes

Depois

Antes

Depois

Faz 2 meses que estou conseguindo suplementar... axo que está bom pelo pouco tempo de suplemento, que vocês axam, sejam sinceros... Flw! vlw

Editado Agosto 28, 2010 às 17:09 por FábioPersonal

[Filipecec 0]

Faz 2 meses que estou conseguindo suplementar... axo que está bom pelo pouco tempo de suplemento, que vocês axam, sejam sinceros... Flw! vlw

evoluiu bastante

Editado Agosto 25, 2010 às 22:19 por Filipecec

[Führer 1]

Cara, eles não tinham nada e passaram a ter uma base muscular ao menos... só que pra mim essa realidade passou depois de 6 mêses de treino kkk

Cada um cada um ...