Transformações Corporais: De Magro Para Em Forma

[Visitante usuario_deletado172373]

Nossa, como você era magro! A evolução foi sensacional! As tatoos ficaram bem legais e a relação massa muscular/bodyfat está muito boa pro seu shape. Se você ganhar mais um pouco de massa e secar vai ficar muito bom!

Abraço!

[RoxySux 338]

^^ Aceitando opinioes doq melhorar.. Sei que preciso de um pouco + de volume, mas perco muito folego e mobilidade + pesado

57 kg:

77kg (out/2013)

Vlws

Teu shape tah bom msm mano, mas faltando um pouco de volume sim. Tenta fazer um bulking nervoso pra colocar um peitoral e dorsal massa.

avaliem ae

Quanto tempo?

[realking 13]

Caralho. Foda ter quase 1, 90. Ja ganhei 13kgs e continuo parecendo raquitico

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[Guangzhou 21]

Antes

Depois

[Sr. PR. 24]

Antes

Depois

Muito foda! Tomou o que? Quanto tempo de uma foto pra outra?

[Guangzhou 21]

Muito foda! Tomou o que? Quanto tempo de uma foto pra outra?

Treino e Dieta mesmo ... 3 anos de uma foto para outra 2010 e Agosto 2013.... 76Kg e 98Kg .... Hj to com 103,5Kg

[Sr. PR. 24]

Caraca, mano! Mandou muuuuuito bem! Mas suplementou neah? Poha, que evolução massa!

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[- Espartano 202]

"whisky? larguei

agora so tomo durateston e deca!"

RIAIRAIIRAIRA

brincadeira, amigo. boa evolucao

[Guangzhou 21]

Caraca, mano! Mandou muuuuuito bem! Mas suplementou neah? Poha, que evolução massa!

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Suplementei sim...

"whisky? larguei

agora so tomo durateston e deca!"

RIAIRAIIRAIRA

brincadeira, amigo. boa evolucao

Larguei tbm cara....quase 3 anos q naum ponho isso na boca...to livre do álcool....rsrs

abraços...valeu

[M.pagon 4]

Teu shape tah bom msm mano, mas faltando um pouco de volume sim. Tenta fazer um bulking nervoso pra colocar um peitoral e dorsal massa.

Quanto tempo?

Mano eu comecei em janeiro, mais tive que interromper umas 3 vezes por conta da faculdade!