Transformações Corporais: De Magro Para Em Forma

[Schiffler 0]

Então galera, to malhando a 3 meses, quase 4 e não notei muita diferença, até mesmo porque quando era menor, eu era gordo, e por isso hoje tenho muito receio em comer e voltar a engordar...

Avaliem ai por favor!

No começo eu tinha:

Altura: 1,75

Idade: 15

Peso: 67,7

Torax: 88

Abdomen: 78,5

Braço: 27

Ombro: 110

Agora estou com:

Obs.: Pode estar um pouco errado, ou muito, pois eu mesmo tirei as medidas, da primeira vez foi uma avaliação.

Altura: 1,788(Quase 1,80)

Idade: 15

Peso: Chuto uns 72, por a balança aqui de casa estar um pouco desregulada.

Torax: 90

Abdomen: 73

Braço: 30

Ombro: 113

Editado Novembro 25, 2013 às 11:02 por Schiffler

[Leonardohard 1]

58~72 em 1 ano, usei suplementos 1 vez nesse tempo

http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=3008

Editado Novembro 24, 2013 às 17:47 por Leonardohard

[M.pagon 4]

Então galera, to malhando a 3 meses, quase 4 e não notei muita diferença, até mesmo porque quando era menor, eu era gordo, e por isso hoje tenho muito receio em comer e voltar a engordar...

Avaliem ai por favor!

Velho parece que desenvolveu um pouco o peitoral... Posta as medidas tb...

continua firme

[Sr. PR. 24]

Então galera, to malhando a 3 meses, quase 4 e não notei muita diferença, até mesmo porque quando era menor, eu era gordo, e por isso hoje tenho muito receio em comer e voltar a engordar...

Avaliem ai por favor!

Tá legal, tá legal sim!

[M.pagon 4]

Velho parece que desenvolveu um pouco o peitoral e costas... Posta as medidas tb...

continua firme

[Schiffler 0]

Velho parece que desenvolveu um pouco o peitoral... Posta as medidas tb...

continua firme

No começo eu tinha:

Altura: 1,75

Peso: 67,7

Torax: 88

Abdomen: 78,5

Braço: 27

Ombro: 110

Agora estou com:

Obs.: Pode estar um pouco errado, ou muito, pois eu mesmo tirei as medidas, da primeira vez foi uma avaliação.

Altura: 1,788

Peso: Chuto uns 72, por a balança aqui de casa estar um pouco desregulada.

Torax: 90

Abdomen: 73

Braço: 30

Ombro: 113

Editado Novembro 25, 2013 às 11:01 por Schiffler

[M.pagon 4]

No começo eu tinha:

Altura: 1,75

Peso: 67,7

Torax: 88

Abdomen: 78,5

Braço: 27

Ombro: 110

Agora estou com:

Obs.: Pode estar um pouco errado, ou muito, pois eu mesmo tirei as medidas, da primeira vez foi uma avaliação.

Altura: 1,788

Peso: Chuto uns 72, por a balança aqui de casa estar um pouco desregulada.

Torax: 90

Abdomen: 73

Braço: 30

Ombro: 113

No começo eu tinha:

Altura: 1,75

Peso: 67,7

Torax: 88

Abdomen: 78,5

Braço: 27

Ombro: 110

Agora estou com:

Obs.: Pode estar um pouco errado, ou muito, pois eu mesmo tirei as medidas, da primeira vez foi uma avaliação.

Altura: 1,788

Peso: Chuto uns 72, por a balança aqui de casa estar um pouco desregulada.

Torax: 90

Abdomen: 73

Braço: 30

Ombro: 113

Velho vc ta crescendo tb, ai os resultados parecem menores mesmo ... Já que você tem medo de engordar muito, faz um bulk limpo que vc vai ganhar mais massa magra do que gordura.

[HBbernardo 4]

14 anos Uns 60 pra 65 kilos na ultima foto, treino na praça pois meu pai so que pagar a academia pra Mim quando eu fazer 15

treino a uns 8 meses na praça. ganhei cerca 7 a 10 kilos de massa

[1Arcanjo1 0]

Novato no fórum, e como meu primeiro post gostaria de por a minha evolução ! Começei a treinar esse ano de Abril pra Março, tomei suplemento 2 vezes, a primeira vez : 1 proteina (proto whey) 1 hiper (pro mass) e algumas doses do pré treino N.O expander da arnold, da segunda vez tomei novamente a Proto Whey, o hiper eu mudei por um melhor o Heavy Mass, e creatina da universal. Treinei Março, Junho ai começou uma gincana do colégio como valia ponto tive que me desligar um pouco do treino, essa gincana foi uma merda, arrumei uma namorada nessa gincana e ai perdi o foco de vez, namorei durante 3 meses terminei mes passado e fiquei Agosto, setembro e outubro, aparecendo poucas vezes na academia parecia turista, após o termino eu voltei com tudo, com uma ância imensa por treino e obtive ganhos significativos ao meu ver !

Ano novo 2012/2013 (durante a passada de ano na praia)

http://uploaddeimagens.com.br/imagens/1480754_562975940437479_2042381592_n-jpg

http://uploaddeimagens.com.br/imagens/1463112_562976867104053_1125127454_n-jpg

E eu estou assim tirei essa foto ontem dia 28/11/2013 :

http://uploaddeimagens.com.br/imagens/9d58c716583a11e39742123d8e3ac668_8-jpg

Avaliem PFVR !

Algumas dicas de treino pra ABS to aceitando, na verdade qualquer dica que me seja valida, valeu !

Editado Novembro 28, 2013 às 19:57 por 1Arcanjo1

[Yuri35 25]

14 anos Uns 60 pra 65 kilos na ultima foto, treino na praça pois meu pai so que pagar a academia pra Mim quando eu fazer 15

treino a uns 8 meses na praça. ganhei cerca 7 a 10 kilos de massa

bom mano!