Transformações Corporais: De Magro Para Em Forma

[G.E]

Sem nenhum uso de suplemento, e nem uma dieta específica, apenas me matei de comer batata doce, frango , arroz, carne vermelha. de 2 a 2h30 horas. Treinando intensamente e dormindo minhas 8h diárias, sem vacilar.

[Mynga Noh]

antes

4 meses dps

Editado Setembro 15, 2013 às 23:54 por Mynga Noh

[VinniCunha]

1° foto - 1° semana 83kg 23¿

2° foto - 4° mês 87.4 kg 20.6¿

3° foto (atual) - 8° mês 92 kg 17.9¿

1,85 cm

39 cm Braço frio

65 cm Perna

41 Panturrilhas

Endomorfo!

Posted Razr i by tapatalk 4

Editado Janeiro 6, 2014 às 23:23 por VinniCunha

[tristan90]

antes

4 meses dps

Aqui vai minha contribuição, treino a 4 meses, as fotos são em ordem, 0 meses de treino, e 3 meses de treino... De 48kg para 59kg.

Vou me matar ali e ja volto.

Em quase 2 anos eu não evolui tão bem quanto vcs ae

[blpbuilding]

Eaee galera!!.
Bom, ja treinei quando tinha 15 anos até os 17... mas isso eu fazia 4 meses e parava 5 neh kkk ( sem contar que fazia tudo errado ).
mas parei durante 3 anos... comecei agora uns 4 meses , mas desta vez pesquisando muiiiito e vendo vários videos de caras renomados no ramo da musculação, e comecei a tentar errar o minimo possivel, bom fiz um teste no 1º e 2º mês com cutting para ver como meu corpo reagiria a uma dieta regrada de carbo.

e agora estou começando o bulk faz que já está com 2 semanas, estou notando uma diferença no peso é claro mas meu ojetivo é muiito mais.

valew!

http://uploaddeimagens.com.br/imagens/img_20130723_095619-jpg--2

http://uploaddeimagens.com.br/imagens/2013-09-19_11-29-26-jpg

http://uploaddeimagens.com.br/imagens/2013-09-19_11-29-56-jpg

http://uploaddeimagens.com.br/imagens/2013-09-19_11-19-26-jpg

[ThiBandicoot]

59 kg só tem qto de altura?

[Sr. PR.]

Dá hora!!!

[G.E]

59 kg só tem qto de altura?

1.70

[Marcelao3]

antes

4 meses dps

Show cara!

Pode falar um pouco da dieta que fez?

[Mynga Noh]

Show cara!

Pode falar um pouco da dieta que fez?

iifym

nem contava calorias nessa epoca, só comia pra caralh* dhasuidas