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Postado
Cacete, esse fico monstro mesmo !!! Tomou alguma coisa cara???? Parabéns !!!

VALEU IRMÃO, MTO OBRIGADO! NADA DE ESTEROIDES/ANABOLIZANTES... SUPLEMENTAÇÃO E DIETA NOS ULTIMOS MESES! TO NO MEIO DE UM CUTTING AGORA, MARÇO VOLTO A BULKAR! ABRAÇOS

Postado
Kurt vc tem futuro cara mas para de ser tão zyzzete :/

EHOEIOEIO eu sou não, eu tirei essas merdas pra por no facebook e zoar com os amiguinhos zyzzetes de 30 cm de braço que ficam fazendo essa merda

Postado (editado)

gallery_86547_288_24372.jpg

Ai vai minha evolução.

Bom, malho acho q a mais de 4 anos mas sempre malhei e parei, nunca me dediquei mesmo a maromba, faculdade, namoro e tal, vários fatores me tiravam o foco do que eu sempre gostei de fazer, que é malhar.

Nunca em momento algum usei qualquer tipo de esteróide, nem pretendo usar, malho com suplementos e agora alterei radicalmente minha alimentação com dieta, coisa que nunca tinha feito antes.

Tomo suplementos tem tempo, usava os suplementos errados nas horas erradas e das formas erradas, não entendia muita coisa e fazia tudo errado, hoje em dia pesquiso muito sobre o suplemento, vivo de olho na informação nutricional e acho que isso me ajuda muito.

é isso, vlw galera!

Editado por andreescocard

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