Transformações Corporais: De Magro Para Em Forma

[JaoMon 7]

hellGod, Paulynha e Bruno Nak Monstros parabéns mesmo !!! Logo ponho a minha, mas nem comparação com a de vcs !! hahaha

[BrunoNak 3]

hellGod, Paulynha e Bruno Nak Monstros parabéns mesmo !!! Logo ponho a minha, mas nem comparação com a de vcs !! hahaha

Valeu filhão..... to no ritimo, subindo a massa pra depois trincar mais..... shape agora ta maneiro..... bf deve ta uns 10-12%

Editado Outubro 23, 2012 às 22:13 por BrunoNak

[RodrigZ 49]

Valeu filhão..... to no ritimo, subindo a massa pra depois trincar mais..... shape agora ta maneiro..... bf deve ta uns 10-12%

Kra muito boom, só tá na dieta e suplementação ?

[John Cutler 0]

Boas evoluções galera, sou novo aqui, gostaria de colocar a minha evolução porém não sei como colocar as fotos, se puderem me explicar, agradeço!

[Paulynhappp 47]

hellGod, Paulynha e Bruno Nak Monstros parabéns mesmo !!! Logo ponho a minha, mas nem comparação com a de vcs !! hahaha

Obrigada !

Mas tá mtoooooooooooo longe dos objetivos ainda

Boas evoluções galera, sou novo aqui, gostaria de colocar a minha evolução porém não sei como colocar as fotos, se puderem me explicar, agradeço!

Da uma olhadinha nesse link que está explicando:

[Tomelirola 75]

Lançar uma também.

Ja tive muitos altos e baixos no peso, qd lutava Muay Thai tinha q perder peso ..... depois de machucar tbm, sempre q ficava parado emagrecia pq não comia direito.

Essa foto é da época tragica, quando parei de treinar e dar aulas de Muay Thai pra poder fazer faculdade ...... foto de 2008 com 26 anos ........ época que bebia LITROS de cerveja.

2010 voltei a treinar, malhar, mas parei no meio até inicio de 2011 ..... onde voltei com tudo...... agora não paro mais..... só crescer... que ja to ficando cascudo.

Altura : 1,77m

Foto atual com 30 anos 75Kg

Foto antiga 2008 com 60Kg ....

Quase um ano sem beber nada ZERO de alcool..... FOCO e OBJETIVO ta forte...... muito que melhorar ainda.

Cara essa foto dava pra vender pra alguma empresa de whey kkkkk

[Digãozão 16]

Cara essa foto dava pra vender pra alguma empresa de whey kkkkk

Sim e usar em propagandas que desestimulam o consumo de álcool...

A Antartica/Nova Schin deve estar "felizona"!!!

[JaoMon 7]

1 ano e 10 meses de treino, muita mas muita dedicação, porque o q tem de desgraçado te incentivando a desistir é imbaçado ... Mas vamo que vamo ;D

Editado Outubro 30, 2012 às 12:33 por JaoMon

[Gustavo Souza GV 0]

Postar fotos de antes e depois? só depois dos 42 de braço.

[-Marcola 8]

vibrei guerreiro eh isso ae... ta mto bem mesmo.

Voce não tem noção de como esta diferente. hehehehe

Voce parecia um mister bean, agora parece um hulk.