Transformações Corporais: De Magro Para Em Forma

[Deckin 31]

Parabéns pela evolução AlexandreDM , é ectomorfo?

tô perguntando e talz... que já da pra ter uma ideia do meu futuro shape hahaha =)

[AlexandreDM 46]

Parabéns pela evolução AlexandreDM , é ectomorfo?

tô perguntando e talz... que já da pra ter uma ideia do meu futuro shape hahaha =)

Valeu velho

Então, não conheço muito desse esquema de ectomorfo, endomorfo e mesomorfo... mas acredito que, pelo pouco que eu li, sou ecto sim! haha

[forgotten 0]

meu primeiro post, sinceridade por favor galera, rs... 25 anos 1,78m, estou super desmotivado e achando estagnada a evolução, o treino não faz mais tanto efeito e estou perdendo peso, mesmo me alimentando bem...

06/03/2012

peso 65kg

braço 28,5

antebraço 24

peito 92

coxa 53,5

05/04/2012

peso 69kg

braço 31,5

antebraço 26

peito 93,5

coxa 55,5

07/05/2012

peso 71kg

braço 32,5

antebraço 26

peito 96

coxa 56

06/09/2012

peso 74kg

braço 35

antebraço 28

peito 98

coxa 57,5

[Luiz Bueno 75]

Cara, em 6 meses tu ganhou 9kg... é um bom resultado visto que não aumentou o bf (aparentemente). Então é só seguir em frente que quanto mais passar o tempo, mais difícil vai ser ter resultados significativos assim.

[forgotten 0]

fico grato pelo comentario, vc tem razão, na verdade cheguei a ganhar 4cm de barriga, mas esse mes perdi 3kg, e com ele foram 2cm da barriga, não treino bem as pernas, mas sempre agacho, ñ importa oq, por motivo de tempo. vou acordar mais cedo, e pegar mais pesado em tudo, ou vai ou racha!

Cara, em 6 meses tu ganhou 9kg... é um bom resultado visto que não aumentou o bf (aparentemente). Então é só seguir em frente que quanto mais passar o tempo, mais difícil vai ser ter resultados significativos assim.

[Luiz Bueno 75]

Isso ai man..... dá uma olhada no youtube uns vídeos motivacionais antes de ir treinar, escuta umas músicas que tu gosta e vai pra luta... sem choro!

Caso precise tamo ai pra ajudar!

[heitor5452 55]

Minha evolução em 7 meses.. 30cm para 35 de braço..

Editado Setembro 11, 2012 às 23:24 por heitor5452

[Krouch 20]

heitor, a foto não tá aparecendo aqui..

[lucasfrangao 79]

14-09-12

[Thiago_N.R 0]

ai galera minha evolução,to em bulk ainda ...

Antes --> http://imageshack.us/photo/my-images/713/dsc02873pd.jpg/ só virar a imagem ...

Depois --> http://imageshack.us/photo/my-images/707/20120914210832.jpg/