Transformações Corporais: De Magro Para Em Forma

[manuelmba 0]

Porran 6 meses ?To com o shape que voce tinha no começo.Me diz qual a sua suplementação, qual é sua altura ?

Abraços e parabéns pelos resultados

[Du Agustin 2]

Porran 6 meses ?To com o shape que voce tinha no começo.Me diz qual a sua suplementação, qual é sua altura ?

Abraços e parabéns pelos resultados

vlw vei. 6 meses msm, comecei a treinar 13 de agosto.. suplementei sempre desde o começo, como eu tenho problema pra dormir eu sempre tomo ZMA, sempre.. já tomei uma massa com creatina e quando acabou comecei com whey+malto+creatina no pós treino, sempre repondo quando acaba algum, vou continuar assim mais dois meses. Tenho 1,90 m de altura, isso que é foda, fica mais difícil de dar a aparência de forte. e vc treina a quanto tempo? suplementa tb?

abraço e bons treinos

Editado Fevereiro 9, 2012 às 14:25 por Du Agustin

[manuelmba 0]

Treino um ano , ganhei 10 kg , mas agora está foda de ganhar ....até porque eu como mal !Não tenho apetite comer pra mim é um sacrifício !

Atualmente to tomando só hiper calorico e albumina ...To esperando whey chegar

1,75 cm - 66kg

Tenho vergonha de botar minhas fotos ainda to magrelo uhahua

[dpmn 10]

Tenho vergonha de botar minhas fotos ainda to magrelo uhahua

DOIS!!!

que dó, que dó, que dó, que dó, que dóóóóóóó...

[Du Agustin 2]

Treino um ano , ganhei 10 kg , mas agora está foda de ganhar ....até porque eu como mal !Não tenho apetite comer pra mim é um sacrifício !

Atualmente to tomando só hiper calorico e albumina ...To esperando whey chegar

1,75 cm - 66kg

Tenho vergonha de botar minhas fotos ainda to magrelo uhahua

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk é q nem eu mano, as vezes vacilo na alimentação, mas ai que tem que entrar a superação, manda a comida pra dentro mesmo que seja forçado, é ruim mas vale a pena uahsuahsuahs abrç

[kaiolima45 0]

chegando aos 7 meses de treino, ganhei 10 kg até agora ( 62 ~ 72 ), tenho 1,80m, abraço

http://2.bp.blogspot.../s1600/muda.jpg

comecando ainda, nessa caminhada q nunca acaba

Editado Fevereiro 10, 2012 às 04:58 por kaiolima45

[ReinaldoMGomes 0]

E ai galera vcs estão conseguindo ver alguma coisa, to perdido aqui ..rs

http://imageshack.us/photo/my-images/688/desktophi.jpg/

Editado Fevereiro 14, 2012 às 03:23 por ReinaldoMGomes

[kaiolima45 0]

deu pra ver mano, grande diferença ! abraço, bons treinos

[Sr. PR. 24]

Qnto tempo de treino, ReinaldoMGomes? Algum suplemento? Otima evolução, cara!

[ReinaldoMGomes 0]

Já to treinando praticamente a uns 4 meses,

passei de 60 kg para 75 kg,

o único suplemento que estou tomando é creatina,

mas não posso deixar de fora a ajuda de uma amiga nutricionista !!!

Valeeeu cara, abraço !!!